脚后跟疼，跑步时会好转，早上起床总是疼一会，怎么办？-广州市跟腱炎推荐专家

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样起床，却发现脚后跟一阵剧痛，仿佛被针扎了一般。我揉了揉，试图缓解这突如其来的疼痛，但无济于事。这让我想起了前些日子跑步时脚后跟偶尔会疼的现象。

我开始担心起来，这不会是脚后跟腱炎吧？我上网搜索了一下，发现很多人都有类似的困扰，而且很多人都说这是肾虚引起的。我心里一惊，这可怎么办？我平时身体还算健康，怎么会出现这样的问题呢？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，比如疼痛的具体位置，是不是久坐或者睡醒后疼痛，走动一下会不会好一点。我一一回答了医生的问题。

医生告诉我，这是典型的跟腱炎，是长时间小腿肌肉收缩放松的反复运动引起的发炎。我听了心里一阵失落，原来不是肾虚，而是运动不当引起的。医生建议我不要用活络油、红花油、风湿膏等，也不要用发热的或者药物性质是温热的膏药，疼痛局部不能按摩。

医生还告诉我，可以吃药，比如乐松、扶他林、芬必得等。我听了心里一阵欣喜，终于有办法治疗了。医生还告诉我，如果想要快点好，可以按摩小腿后面肌肉，但不能按摩足跟处。

我按照医生的建议，开始吃药，并且每天按摩小腿后面肌肉。虽然疼痛有所缓解，但恢复的过程还是让我感到无比煎熬。我开始反思自己的生活习惯，是不是因为运动过度，才导致了这样的问题。

经过一段时间的治疗，我的脚后跟疼痛终于消失了。我感慨万分，原来健康真的是无价之宝。我决定以后要更加注意自己的身体，不再盲目追求运动量，而是要根据自己的身体状况，合理安排运动。

我想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？如果有，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些启示，让我们都能更加关注自己的身体健康。