生完孩子三年后，凯格尔运动还有效吗？-济南市盆底肌功能障碍推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气，点击了咨询医生。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我心中的焦虑稍微平复了一些。

“医生，我生完孩子三年了，是不是凯格尔运动就没有用了？”我小心翼翼地问道，心里充满了疑惑。

“有用的，可以锻炼盆底肌。”医生的话让我松了一口气，但紧接着我又问：“那这个运动用多久呢？坚持多久才会有效果？”

“可以用两到三个月，会有助于肚子变小，也可以辅助改善盆底肌的情况。”医生耐心地回答。

我沉默了一会儿，心里五味杂陈。生孩子后，我的身体发生了很大的变化，尤其是盆底肌的问题，让我一直很困扰。我尝试过很多方法，但效果都不明显。现在，医生告诉我凯格尔运动可能有用，我心中充满了希望。

“医生，我不知道是不是有脱垂的情况，肚子一直比较大。”我继续说道，声音中带着一丝不安。

“盆底肌可能有受损，需要妇科查体才可以确定。”医生的话让我意识到，我需要更加认真地对待这个问题。

接下来的对话中，医生给我提供了一些健康指导，并告诉我平时多锻炼凯格尔运动。我认真地听着，心里暗暗下定决心，一定要坚持下去。

“腹直肌分离也可以用同款机子么？”我好奇地问道。

“可以的。”医生回答得简单而肯定。

挂断电话后，我坐在沙发上，心里五味杂陈。生孩子后，我经历了太多的变化，身体和心理都承受了巨大的压力。但现在，我有了希望，有了方向。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议？我也想分享我的经验，希望能帮助到更多的人。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！