我是哪种体质？平时饮食和作息该注意什么？-武汉市肝肾不足推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。医生，一个看起来严肃的中年人，坐在我对面，他的眼神里透着专业和关切。

“医生，我最近感觉身体有点不对劲，不知道是哪种体质？”我小心翼翼地开口。

医生微微点头，示意我继续说。我告诉他，我早上起来口干，大便正常，很少感冒，没有腰酸腰痛。医生听后，开始仔细询问我的生活习惯。

“平常吃饭怎么样，香不香？三餐定时吗？有口干、口苦，反酸，嗳气，腹胀什么的吗？”医生的声音温和，但问题却很直接。

我如实回答，平时吃饭挺好，就是偶尔会口干，其他倒没什么。

医生又问了我的大便情况，手脚心温度，是否容易感冒发热咳嗽，腰酸腰痛乏力等。我一一回答，除了偶尔口干，其他都正常。

医生听完后，沉思了一会儿，说：“大致还是考虑肝肾不足。”

“肝肾不足？”我有些惊讶，不知道这是什么意思。

医生解释说，肝肾不足会导致身体出现多种不适，比如口干、大便偏干、容易感冒等。他建议我少熬夜，多吃一些白萝卜、山药、莲子、薏苡仁、茯苓、冬瓜、瓠子等食物。

“还有，每日规律有氧运动，如慢跑、骑自行车等，每周累计150分钟，另加2~3次抗阻运动，如哑铃、沙袋，以增加肌肉量和肌力。”医生的话让我有些惊讶，没想到运动也能对肝肾不足有帮助。

我问他有没有药方，医生给我开了一些中药，并告诉我颗粒水冲服。

离开医院的时候，我心情复杂。一方面，我对自己的身体状况有了更深的了解，另一方面，我也对未来的治疗充满了期待。

回到家后，我开始按照医生的建议调整饮食和作息。虽然过程有些艰难，但我还是坚持了下来。几个月后，我的身体状况明显好转，口干的情况也消失了。

这段经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？