连续多日做梦，怎么回事？-通州区紧张状态推荐专家

那段时间，我就像个梦游者，每天晚上都做着各种各样的梦，有时候是惊心动魄的冒险，有时候是温馨的家庭聚会，但不管怎样，醒来后都感觉疲惫不堪。

我是个普通的上班族，每天朝九晚五，生活平淡无奇。但自从那两周开始，我的生活就被这突如其来的多梦给打乱了。

那天晚上，我躺在床上，翻来覆去就是睡不着。闭上眼睛，满脑子都是那些奇奇怪怪的梦境。我开始焦虑，担心这是不是身体出了什么问题。

第二天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院。我选择了普内科，因为我觉得这和多梦应该有关。

医生很耐心，他问我有没有什么诱因，比如心理压力、焦虑、饮酒等。我回想了一下，两周前确实有些焦虑，但现在已经好多了。

医生告诉我，短时期出现这种情况是可能的，可能是精神紧张引起的。他还问我有没有入睡困难或容易觉醒的情况，我摇了摇头。

医生又问是否影响白天的工作、学习情况，我回答说不影响。他又问我的睡眠感觉如何，我说比不做梦质量稍差一点，但是总体还好。

医生建议我可以放松心情，适当调整一下。如果多梦仍未改善，可以口服一些安神的药物。

他还给我一些生活建议：积极地消除病因，有积极乐观的生活态度；没有睡意不上床；不在床上做与睡眠无关的事情，如看电视、玩手机；减少卧床的时间，适度体育锻炼。保持规律的作息，规律进餐。睡前避免喝茶、喝咖啡、饮酒和吸烟。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活习惯。我减少了晚上在床上的时间，不再在床上玩手机。我尽量保持规律的作息，每天按时睡觉，按时起床。

慢慢地，我发现我的睡眠质量确实有所改善。虽然偶尔还是会做梦，但不再像以前那样频繁，也不再那么困扰我了。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的困扰，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！