腰酸、累、凹陷，不能平躺，怎么办？-成都市腰肌筋膜炎推荐专家

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我小小的卧室里。我躺在床上，却怎么也睡不着。腰酸、累，就像有一把无形的锤子，在我脊椎的某个位置敲打着，让我无法安宁。

我摸着腰部贴近屁股的位置，那里竟然凹进去了，就像一个深深的坑。我尝试着平躺，却发现那样的姿势让我更加难受，只能侧躺，而且只能保持一个角度，稍微一动，那种酸痛就让我忍不住呻吟。

我想到，这应该是月子里的后遗症吧。生完孩子后，我就开始出现这样的症状，那时候以为休息休息就会好，没想到竟然拖了两年。

我决定不能再拖了，我得去看看医生。于是，我打开了京东互联网医院，找到了骨科医生。医生很耐心，问我症状有多长时间了，我说做完月子吧，大概有两年了。

医生让我描述具体部位，我指了指胛下对应的脊椎位置。医生又问有没有受凉、久坐、久站比较多，我回答说久坐是有的，我做办公室工作，经常一站就是一小时。

医生告诉我，根据我的症状，初步考虑是腰肌筋膜炎，长期保持一个姿势，肌肉张力不平衡引起的。他建议我多休息，使用盐酸乙哌立松片和麝香止痛膏，还建议我使用盐袋热敷。

我听了医生的建议，心里多少有些安慰。虽然腰痛还在，但我感觉好像找到了解决问题的方向。

医生还告诉我，平时要有良好的坐姿，长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势，久坐或久站一小时起身活动3-5分钟。我听了这些，心里暗暗下定决心，一定要改变自己的生活习惯。

我还在想，如果去医院挂号的话，应该挂哪个科室呢？医生告诉我，骨科就可以，线下医院医生先面诊，体格检查，必要时再拍片。

我住在北京，医生推荐我去北医三院或者积水潭医院。我听说积水潭医院看骨折、创伤是很权威的，而且我之前做过半月板手术，也是在石家庄看的，所以我想，可能积水潭骨科更好一些。

医生告诉我，膝关节有手术的病史，积水潭骨科更好一些。我听了，心里有了决定。

我决定先试试京东互联网医院的治疗方案，如果效果不好，再去积水潭医院看看。毕竟，京东互联网医院这么方便，不用排队，不用来回跑，真是太好了。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我躺在床上，虽然腰痛还在，但我心里却有了希望。我知道，只要我坚持下去，一定能够战胜病痛，重新拥有健康的生活。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？