血压老是140左右，怎么办？-银川市高血压推荐专家

那是一个普通的夜晚，我像往常一样，躺在床上，翻来覆去，难以入眠。我的心里装满了焦虑，因为我的血压，它一直在140左右徘徊，就像一个不怀好意的幽灵，时刻提醒着我它的存在。

我是个普通的上班族，每天忙碌于工作和家庭之间，很少有时间关注自己的身体。直到那天，我在家中的血压计上看到了那个数字，153，我的心猛地一沉。我知道，这不再是小事，我得去看看医生。

我选择了京东互联网医院，因为它的便捷和高效。医生很专业，他问我最近有没有熬夜、喝酒、情绪波动大，我如实回答。我告诉他，我口味一直比较重，每天晚上12点左右睡觉，不喝酒，但最近三天血压一直在140左右。

医生告诉我，血压高可能是由于生活习惯不良引起的，建议我注意饮食，清淡低盐低脂，避免辛辣刺激食品及油炸食品，保持心情愉快，避免过分焦虑，紧张，避免情绪过分波动；注意休息，避免劳累，最好在二十二点前入睡。

他还说，如果血压还是超过标准，或出现头晕等不适症状，需要到线下医院心血管内科就诊。我听了心里有些不安，但也没有别的办法，只能按照医生的建议去做。

我开始注意饮食，尽量清淡，减少盐的摄入。晚上尽量早睡，不再熬夜。每天早上起来，我都会测量血压，看着它逐渐稳定在正常范围内，我的心里也渐渐踏实起来。

我想，这就是生活吧，有时候，我们不得不去面对一些我们不愿意面对的事情。但只要我们勇敢地去面对，去改变，生活总会给我们带来惊喜。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？