备孕女生该吃什么维生素和叶酸？-叶酸缺乏推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情却像窗外的天气一样复杂。我是一名即将步入婚姻殿堂的女性，可就在这人生的关键时刻，我发现自己面临着一个难题——备孕。

我深吸了一口气，鼓起勇气向医生开口：“赵医生，我准备备孕了，请问要吃的维生素和叶酸可以推荐下吗？”

赵医生，那位和蔼可亲的全职医生，微笑着回答：“没有过敏史吗？”

我摇了摇头：“没有。”

“好的，那我就给您推荐了。备孕女士可以补充斯利安叶酸片，一天一片就可以。”赵医生的声音温和而专业。

我心中一喜，连忙追问：“怀孕后可以口服什么维生素吗？”

赵医生耐心地回答：“怀孕后可以口服爱乐维复合维生素片，里面含有叶酸及其他多种维生素，是针对孕期研制的，一天一片，孕期检查正常，整个孕期都可以服用的。”

听到这里，我心中的石头终于落地了。我感激地看着赵医生：“谢谢赵医生，您真是太好了。”

赵医生微笑着说：“现在是优生优育，建议男士查一下精液常规检查，结果正常可以口服男士爱乐维或男士叶酸片，提高精子活力。”

我心中一惊，连忙问：“那我们俩都需要注意什么呢？”

赵医生语重心长地说：“建议双方戒烟酒、少熬夜、规律作息，多运动，尽量不吃辣的食物，丰富饮食，多吃新鲜的蔬果，比如瘦肉，豆类，鸡蛋，牛奶等，避免熬夜，保持心情舒畅，做到这些就是最好的孕育。”

我听着赵医生的建议，心中充满了感激。我知道，这不仅仅是对我的建议，更是对我未来生活的期望。

在结束问诊的那一刻，我心中充满了希望。我感谢京东互联网医院，感谢赵医生，让我在这个关键的时刻找到了方向。

我想问问大家，有没有像我一样面临备孕难题的朋友呢？我们都在为了同一个目标而努力，那就是拥有一个健康的宝宝。让我们一起分享经验，一起加油吧！