我是哪种体质？如何调整饮食和作息？-阴虚火旺型体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“您好，平时会经常口干口渴吗？”

我摇了摇头，“没有，不经常。”

“吃饭胃口怎么样？”医生接着问。

“吃的挺多的。”我回答。

“大便情况呢？”医生又问。

我皱了皱眉，“一天两次，一觉到天亮，不会。但有时候大便不成型。”

“平时睡眠怎么样？”医生又问。

“一天两次，一觉到天亮，不会。”我重复道。

“会不会容易烦躁易怒？”医生问。

我摇了摇头，“不会。”

医生沉默了一会儿，然后说：“您的舌脉像属于阴虚火旺型，但症状表现明显。阴虚火旺，津液亏虚，所以舌红有裂痕，苔剥微黄，常见口渴。”

我愣住了，没想到自己的体质竟然是这样的。

“好的，谢谢。”我礼貌地说。

“不客气。”医生微笑着回答。

离开医院的那天，我心情复杂。我想，也许我该调整一下自己的饮食和作息了。我开始研究脾虚湿热体质的人怎么调理身体，发现了很多有用的信息。

我开始注意饮食，多吃一些清淡的食物，少吃油腻和辛辣的食物。我还开始注意作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。

一段时间后，我发现自己确实有所改善。口干口渴的情况减少了，大便也变得正常了。我感到非常高兴，也感谢京东互联网医院给了我这么好的服务。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么调理的呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！