成人服用益生元改善便秘，一个疗程需要多少包？-通州区便秘推荐专家

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我揉了揉惺忪的睡眼，习惯性地摸了摸肚子，那里依旧硬邦邦的，像一块石头。

便秘，这个困扰了我多年的问题，又一次在我身上重演。我起身，走到镜子前，看着镜子里那个疲惫的自己，心里充满了无奈。

我决定，不能再这样下去了。于是，我打开了电脑，搜索着治疗便秘的方法。在众多的信息中，我注意到了京东互联网医院，一个可以在线咨询医生的平台。

我犹豫了一下，还是鼓起勇气，点击了咨询按钮。很快，一个医生的头像出现在了我的屏幕上，他亲切地问我：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我简要地描述了我的症状，医生耐心地询问了我的过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史。我如实回答了他的问题，心里既紧张又期待。

医生告诉我，我这种情况，服用益生元效果更好一些。益生元能够调节菌群，有益于肠道益生细菌的生长与繁殖，刺激结肠，增加大便水分，从而改善排便的情况。

我听了医生的建议，立刻下单购买了益生元。在等待快递的过程中，我忍不住又在网上搜索了关于益生元的信息。我发现，原来益生元不仅仅可以改善便秘，还可以提高免疫力，预防疾病。

快递很快就到了，我迫不及待地打开包装，按照说明书的指示开始服用。刚开始的时候，我并没有感觉到太大的变化，但我没有放弃。

我坚持每天按时服用，同时增加膳食纤维的摄入，保证饮水量，适当增加运动量。渐渐地，我发现我的排便情况有所改善，肚子不再那么难受了。

我忍不住在京东互联网医院上向医生反馈了我的情况。医生告诉我，这是正常的反应，说明益生元已经开始发挥作用了。

我继续坚持服用，直到一个疗程结束。当我再次排便时，我发现大便变得柔软，排便也变得顺畅了。我高兴地笑了，我知道，我的便秘问题终于得到了解决。

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过便秘的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我们可以一起分享经验，共同战胜疾病。