长期失眠怎么办？医生给你专业建议！-邢台市失眠症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我是个建筑工人，每天早出晚归，累得要命，可就是这失眠，让我感觉像是被生活压垮了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，比如失眠有多久了，平时做什么工作，有没有其他疾病。我告诉他，我已经失眠五年多了，以前没这么严重，我是做建筑的，身体一直很好。

医生说，长期失眠可能与工作压力大、生活不规律有关。他建议我试试甜梦口服液配合右佐匹克隆。虽然不能保证一定有效，但至少可以调整一下我的睡眠。

我看着医生的建议，心里五味杂陈。一方面，我对这种药物的效果半信半疑；另一方面，我也知道，我不能再这样下去了。我点了点头，决定试试。

我开始服用甜梦口服液和右佐匹克隆。刚开始的时候，效果并不明显，我甚至怀疑自己是不是被骗了。但渐渐地，我发现我的睡眠质量确实有所改善，虽然还是不能一觉到天亮，但至少我能睡得沉一些，醒来后感觉精神多了。

我开始反思自己的生活。我意识到，我以前总是把工作放在第一位，忽略了身体健康。从那以后，我开始注意调整作息时间，尽量保证充足的睡眠，还注意饮食均衡，加强锻炼。

现在，我已经很久没有失眠了。每当夜深人静的时候，我躺在床上，听着窗外的虫鸣，感受着身体的放松，心里充满了感激。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议，让我重新找回了生活的信心。

想问问大家，有没有出现过类似的失眠问题？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。