晚上总是睡不踏实，白天没精打采，该怎么办？-成都市失眠推荐专家

夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我躺在床上，却怎么也睡不着。白天，我总是无精打采，工作效率低下，整个人像是被掏空了一般。

我开始怀疑自己是不是患上了什么病，于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

医生的热情和专业让我感到安心，他详细询问了我的症状，包括睡眠浅、经常做梦、醒得早等。我告诉他，这样的情况已经持续了一个多月。

医生建议我进行一些检查，比如心电图和睡眠监测，以便更准确地诊断我的病情。

在医生的指导下，我开始了治疗。他给我开了百乐眠胶囊，让我按时服用。虽然一开始效果不明显，但我没有放弃，坚持用药。

在治疗的过程中，我也开始调整自己的生活习惯。我尽量保持规律的作息，每天晚上都会泡脚，放松心情。我还尝试了医生推荐的维生素B6，希望能有所帮助。

渐渐地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的工作效率也提高了。我感到非常欣慰，觉得自己又找回了生活的信心。

我想，这不仅仅是因为药物的治疗效果，更多的是因为我调整了自己的心态，开始正视自己的问题，并积极寻求解决办法。

现在，我已经可以一觉睡到天亮，白天精力充沛，工作效率也提高了。我真心感谢京东互联网医院，让我在短时间内找到了病因，并得到了有效的治疗。

我想问问大家，有没有出现过类似的困扰？如果有的话，你们又是如何应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些启示，让我们一起关注健康，关爱生活。