膝盖受伤三个月，走路上下楼梯都疼，怎么办？-唐山市膝关节损伤推荐专家

那是一个阳光明媚的周末，我正在家里整理花草，却没想到，一个不小心，搬花盆时膝盖重重地一扭。当时并没有觉得有多疼，只是髌骨下方有些难受，心想可能是扭到了，休息休息就会好。

接下来的日子，我确实没有再感到疼痛，只是每次上下楼梯时，膝盖都会传来一阵酸软。我并没有太在意，毕竟生活琐事繁多，谁都会有那么几次小伤小痛。

直到有一天，我发现膝盖的疼痛加剧了，下蹲困难，走路也变得僵硬无力。我这才意识到事情的严重性，于是赶紧去了当地医院。

医生给我做了核磁共振，结果显示膝盖内有少量积液。医生告诉我，这不算严重，只是要注意休息，不要做剧烈运动。

我按照医生的建议，在家休息了两个月，只在室内走动，尽量减少弯曲膝盖的动作。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我甚至不敢走楼梯，每次上楼都是小心翼翼，生怕膝盖再次受伤。

我开始焦虑，担心自己的膝盖会不会留下后遗症，以后还能不能正常走路。于是，我决定在网上寻求帮助，京东互联网医院成了我的救命稻草。

我详细地描述了我的病情，医生耐心地为我解答。他告诉我，我的情况并不严重，只需要加强股四头肌的力量训练，每天坚持理疗，并按时服用药物。

我按照医生的建议，开始了治疗。每天，我都会在抖音上搜索膝关节周围肌肉力量训练的视频，按照视频里的动作进行锻炼。虽然疼痛依然存在，但我能感觉到自己的膝盖在逐渐恢复。

有一天，我在锻炼时，突然听到了一声清脆的弹响，我吓了一跳，担心自己的膝盖又出了问题。医生告诉我，这是髌骨右下方弯曲弹响，是正常的生理现象，不必担心。

经过一段时间的治疗，我的膝盖疼痛明显减轻，走路也不再那么僵硬。我开始尝试做一些简单的运动，比如慢跑、下蹲等。虽然还不能像以前那样自如，但我已经看到了希望。

我想，这不仅仅是我个人的胜利，更是京东互联网医院和医生们共同努力的结果。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？你们的康复过程是怎样的？欢迎在评论区分享你们的经验。