我总是心情低落，怎么办？-烟台市轻度抑郁症推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在房间里，却无法驱散我心中的阴霾。我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。

“您好，我经常感觉心情压抑，久久不能平复。”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心的焦虑却像潮水般涌动。

医生微微点头，眼神里满是同情，“是不是最近精神心理压力过大呢？做过心理量表测试了吗？”

我摇了摇头，“量表卡片，我做过，不到半年吧，就这学期特别明显，心情总是不好，经常想这想那，导致心里特别抑郁。”

医生递给我一张量表卡片，我认真地填写着，每一道题都像是在刺探我的内心深处。答题完成后，医生看着结果，轻轻叹了口气，“轻度抑郁情绪。”

“我也想找朋友倾诉，但总是感觉自己是多余的。”我低声说道，声音里带着一丝无奈。

医生轻轻拍了拍我的肩膀，“遇事多换位思考一下，适当运动减压转移注意力，找朋友/家人倾诉倾诉。”

我点了点头，但心里却有些迷茫，不知道该如何去做。

“如果长时间（超过2-4周时间）无法自我缓解，当地疫情允许情况下，也可以去公立医院：精神（心理）科面诊咨询一下，必要时或者试试药物辅助。”医生的话让我有些犹豫，我不想去医院，但又不知道该怎么办。

“那我吃些氟西丁会有用吗？”我问道。

“可能会有，但请在医生指导下使用。”医生回答道。

“我可以自行购买吗氟西订并食用吗？”我有些迫不及待。

“在没有医院处方下，不建议自行购买。”医生严肃地说道。

“那我吃一些会缓解吗？”我有些失望。

“不太可能，你去面诊咨询一下，留下记录。”医生的建议让我有些无奈。

我叹了口气，我知道自己必须面对现实，但我真的不想去医院。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”医生的话让我有些安慰。

我点了点头，心中暗暗下定决心，无论怎样，我都要努力让自己好起来。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我心中默念，希望能在别人的经历中找到一丝希望。