肚子大，能减下去吗？-北海市肥胖推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的肚子上。我摸了摸那圆滚滚的肚子，心里不禁犯起了嘀咕：这肚子，能减下去吗？

我决定上网查查，看看有没有什么好的方法。于是，我打开了京东互联网医院，找到了普内科的在线咨询。

‘尊敬的PLUS会员，您好，我是普内科医生**，很高兴为您服务。请问您有什么医学问题需要咨询？’

医生的声音听起来很专业，我简要地描述了我的情况。

‘请问您身高多少米，体重多少千克呢？腹围多少呢？’

我回答了医生的问题，‘180身高，体重162千克，腹围不详。’

‘您属于肥胖。’医生的话让我心里一沉。

‘平时饮食如何，大便正常吗？’

‘正常。’

‘好的。’

‘平时饮食中含脂肪多吗？’

‘不算多。’

‘可以辅助作用。’

‘这个药怎么样？’

‘奥利司他胶囊是长效的胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过抑制甘油三酯，分解成游离脂肪酸和甘油，从而减少了对甘油三酯的肠道吸收，增加了肠道甘油三酯的排出，增加了肠道油脂的排出，从而达到减轻体重的目的。’

医生的解释让我有些懵，但我还是决定试试。

‘但是奥利司他并不能阻止身体对碳水化合物的吸收，所以建议您结合饮食控制及运动的方式减肥。’

‘那吃什么药？’

‘减肥没有捷径，最科学的办法是控制饮食加上运动，药物的话这个是最好的选择。’

‘好的。’

‘但是您单纯靠药物减肥是不理想的，还是需要管住嘴迈开腿。’

‘既往有药物过敏及肝肾损伤、慢性病史吗？有没有备孕（准备要孩子）？’

‘没有。’

‘好的，这个是奥利司他禁忌，没有的话可以服用。’

‘用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，注意药品过敏、有效期等，如您在用药过程中出现不适，请您及时上线咨询或医院及时就诊。’

‘奥利司他胶囊服用方法：每天3次，每次1粒饭后服用。如果有一餐没吃或不含脂肪，可以不用服用。

使用奥利司他胶囊同时应注意结合运动和控制饮食，才能达到良好效果。’

‘饮食运动方面：低热量菜单加运动才是瘦身关键所在！荤素搭配，多菜少肉，主食首选豆类薯类，次选粗粮，最后选细粮，戒掉所有甜点零食宵夜，吃饭细嚼慢咽，少吃高脂高糖甜点零食，少吃肯德基方便面等油炸食品，睡前不要吃东西，在睡前还可以进行一些仰卧抬腿，侧抬腿，或者仰卧起坐等运动，都有助于辅助减肥。另外，可以制定运动计划，如跑步，骑车、跳绳、游泳等。使你吃进去的能量小于运动消耗的，体重才会减轻，身体也才能瘦下来。’

‘体重维持：晚餐尽量7点前吃完，晚餐后不再吃任何东西，尽量不买不囤不吃即食食品。尽量不要吃撑，一口食物咀嚼至少20次左右。每隔3-5天测量一次腰围或者找到自己围度变化最明显的地方，经常监控测量就可以了。每隔1周称一次体重，发现连续2-3周体重持续稳定升高，那么就要注意一点，减一减，很快就能恢复回去。’

‘奥利司他副作用：大部分人会出现肠胃胀气、大便次数增多和脂肪便，少数人可以出现大便失禁，肝肾功能损伤。服药过程中如有食欲减退、瘙痒、黄疸、尿色深、大便颜色变浅、右上腹疼痛等不适建议就诊线下医院消化科，查血常规、肝功能、腹部B超等检查，以免延误治疗。’

‘没有收到您的回复，希望我的建议对您有帮助，后续如果还有其他问题，您可以方便的时候随时上线咨询。祝您生活愉快，再会。’

医生的建议让我感到一丝希望，我开始按照医生的建议调整饮食和运动。

‘幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。’

‘大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。’

‘健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！’