脚踝扭伤后运动量大就肿痛，正常吗？-南开区踝关节扭伤推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在地板上。我，一个平时对运动充满热情的人，却因为脚踝扭伤，不得不躺在床上，看着天花板发呆。

去年9月，我在一次篮球比赛中不慎扭伤了脚踝。当时，我还能忍着疼痛继续比赛，但回到家后，脚踝开始肿胀，疼痛也越来越剧烈。我去了医院，拍了片子，医生说没有骨折和错位，但需要休息。

接下来的三个月，我严格按照医嘱休息，但最近我发现，只要稍微运动量大一些，脚踝就会肿痛。这让我很焦虑，不知道这是不是意味着我的脚踝永远都不能恢复正常了。

于是，我决定再次咨询医生。这次，我选择了京东互联网医院。医生很耐心地听我描述病情，然后问我：“您拍片子了吗？”我赶紧把手机上的片子发给了医生。

医生看了片子后，说：“有没有骨裂？”我摇了摇头，“嗯嗯，有的CT也有。”医生叹了口气，“还是得休养。”

我心里一阵失落，但医生接着说：“扭到前三个月有随访拍，最近没有拍了。不能多活动。”我点了点头，心里虽然难受，但也知道这是为了我的脚踝好。

医生又建议我：“可以适当补充氨糖软骨素。”我听了很高兴，因为我知道这个产品。医生说：“赶紧很久了，也还是要休养吗？”我回答：“对。”

医生又问：“movefree的氨糖吗？”我说是的。医生说：“可以绿瓶+白瓶。”我记住了。

接着，我又提到了我的胆汁反流性胃炎。医生说：“可以吃，饭后半小时服用，别空腹吃。”我按照医生的指导，开始服用氨糖和钙片。

然而，我的腰也开始疼了。我去医院检查，医生说我是脊柱侧弯。我感到很困惑，不知道为什么会出现这种情况。

医生告诉我：“工作日是的，因为一直坐着。事情多，压力也会大，感觉坐下来时候神经紧张造成的。腰肌和韧带缺乏锻炼。”

我听了医生的话，开始尝试做一些体操，希望能缓解腰痛。医生说：“主要是侧腰疼。每天可以做做体操。”

现在，我已经坚持了两个月，虽然腰痛没有完全消失，但已经有所缓解。我开始相信，只要坚持，我一定能够战胜病痛。

我想，这就是生活的真谛吧。无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，就一定能够找到解决问题的方法。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？