我喝了益生菌还便秘怎么办？-榆林市便秘推荐专家

清晨的阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我揉了揉惺忪的睡眼，想起昨晚的便秘，心里不禁一阵烦躁。便秘，这个看似小问题，却已经困扰我好几个月了。

我喝过各种益生菌，也尝试过各种偏方，可便秘依旧如影随形。早晨起床，空腹喝两袋益生菌，然后去跑步半小时，本以为可以缓解便秘，可结果还是一样。

我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，对面坐着的是医生**。他微笑着说：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”我迫不及待地开口：“医生，我便秘了，喝益生菌也没用，怎么办？”

医生耐心地听我倾诉，然后说：“你便秘可以多喝水，多吃水果，药品的话可以喝乳果糖，或者麻仁丸，蓖麻油。”我点点头，表示记下了。

我又问：“医生，我喝水喝很多，基本一天2000-2500毫升，最好是长期可以吃的，健康的东西。”医生微笑着说：“那你先医院检查下看有没有肠道的问题。”

我叹了口气，说：“吃的东西也比较健康，油炸的，甜的基本不吃，要吃也只吃一领口，基本每天吃很多蔬菜，鸡肉，酒肉，虾，鱼这些。”医生听后，说：“嗯，那你应该没有太大的问题。”

我追问：“医生，黑芝麻可以通便吗？”医生回答：“有，黑芝麻可以通便。”我又问：“那要怎么吃呀？”医生说：“有黑芝麻丸，一天吃几颗，健康指导，看你自己买的哪个，有说明书可以看。”

我拿着医生开的药方，心里既期待又忐忑。期待的是，这次治疗能让我摆脱便秘的困扰；忐忑的是，不知道这次治疗会不会有效。

回到家，我开始按照医生的建议，每天坚持吃黑芝麻丸，多喝水，多吃水果。经过一段时间的调理，我的便秘症状果然有所缓解。虽然还没有完全恢复正常，但我已经看到了希望。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过便秘的情况？你们都是怎么解决的？