体质测试：肝瘀脾虚湿盛的饮食和作息注意事项-黄石市肝瘀脾虚湿盛推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣了只小兔子，七上八下的。医生，一个看起来温文尔雅的中年人，微笑着问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我深吸一口气，说：“医生，我想做个体质测试。”

医生的眼神里闪过一丝好奇，他问：“您具体有什么不适症状吗？”

我犹豫了一下，还是说了：“我容易疲劳，脖子上还长了痘痘。”

医生的表情变得严肃起来，他问：“睡眠质量怎么样，有没有失眠，多梦不易入睡？”

我叹了口气：“多梦，有时候一晚上醒好几次。”

医生又问：“平常压力大吗，容易急躁易怒吗？”

我摇摇头：“一般不会急躁和易怒，但我感觉压力挺大的，可能是因为我思虑太多，太在乎别人的感受了。”

医生接着问：“平常食欲如何，有没有口干口苦，大便通畅吗？”

我回答：“食欲挺好，大便之前不太通畅，最近每天喝百香果柠檬蜂蜜水，偶尔煮点燕麦吃，比之前好多了，但总感觉没排干净，排泄物会黏厕所冲不干净。”

医生又问：“您平常月经规律吗？有痛经吗？乳房胀痛吗？一般几天干净，经血颜色怎么样了，有没有血块？”

我回答：“月经周期一般是27天，不会有明显痛经，经期前会有一点胀痛感。一般6天左右。颜色一般第一天是有点暗红色，然后是比较鲜艳的红色，有时候会有一些血块。”

医生沉思了一会儿，然后说：“您的这个情况属于肝瘀脾虚湿盛。”

我愣住了，问：“那平时饮食和作息上有哪些注意事项呢？”

医生耐心地给我讲解起来：“首先，饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。作息上要规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累。”

我听着医生的话，心里五味杂陈。我知道，这只是一个开始，我要面对的不仅仅是身体的挑战，还有心理的考验。

我忍不住问：“医生，我这样的情况能治好吗？”

医生微笑着说：“当然可以，只要您按照我的建议去做，坚持治疗，一定会有所好转的。”

我点点头，心里涌上一股暖流。我知道，我已经找到了方向，只要我坚持下去，就一定能够战胜病魔。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？