高三学生压力大，多梦易哭易怒，如何缓解？-廊坊市紧张状态推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，面对着屏幕另一头的医生。我的心情像这间小小的房间一样，压抑而沉重。

“您好，您描述的症状出现多长时间了？”医生的声音透过屏幕传来，平静而专业。

“大概半年多了。”我回答，声音里带着一丝疲惫。

“平常压力大吗？”医生接着问。

我沉默了一会儿，然后说：“感觉自己变得很脆弱，承受能力很差，经常控制不住地哭，怕人多的时候，感觉烦躁不安，有时候会心悸，入睡有过一段时间困难。总感觉自己生病了，但是没有消极。”

医生又问：“压力大吗？”

我摇了摇头：“压力不太清楚。”

“平常适当运动，多跟周围人沟通。”医生给出了建议。

“学生还是工作？”医生又问。

“学生。”我回答。

“上几生级？”

“高三。”

“高考了吗？”

“还没。”

“对自己学习成绩满意吗？”

“不满意，现实与理想差的多，很难。”

“父母对您要求高吗？”

“并不高，可常常感觉父母给我压力，很自责。”

医生说：“如果父母对您期望高的话，建议您多跟父母沟通。不用自责，五个手指还有长短，不能用别人的标准来衡量自己。只要自己努力过，问心无愧就好，成绩好一是靠缘分，二是靠天分。”

我听着医生的话，心里五味杂陈。他说的没错，但我真的不知道该怎么控制自己不哭，控制不住已经给我带来了麻烦。

“以前不是这样的。”我自言自语。

医生说：“您得接受不完美的自己。自己给自己的压力太大了。”

我点了点头，心里默默地说：“是的，是我给自己的压力太大了。”

故事到这里，我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？也许，我们都在某个时刻，给自己太大的压力，让自己变得脆弱不堪。但请记住，每个人都有自己的节奏，不必急于求成，也不必过于自责。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！