突然腰疼，可能是小关节紊乱，需要吃药和做锻炼-黄山市小关节紊乱推荐专家

那天，我正坐在办公室里，突然感觉腰部一阵剧痛，像是被什么东西狠狠地拧了一把。我愣住了，揉了揉腰，疼痛却像潮水一样涌来，让我几乎无法呼吸。

我赶紧打开电脑，搜索了一下“肾虚腰疼的原因”，结果五花八门，看得我头都大了。正当我准备去医院挂号时，突然想起了京东互联网医院，听说那里可以在线咨询，方便快捷。

我打开京东互联网医院，填写了病情描述，很快就有一位医生回复了。医生姓李，看起来很年轻，但说话却很有经验。他问我：“您好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我迫不及待地告诉他我的症状：“您好，医生，我突然腰疼，没有扭伤，就这样疼起来的。”

李医生耐心地询问了我的疼痛情况：“没有扭伤，就这样疼起来的？也可能是一个姿势不对，出现的腰痛一般考虑小关节紊乱。”

我点了点头，接着说：“感觉有时候弯腰很累很疼，但第二天早上起来时又感觉不那么疼，一时一时的疼。”

李医生安慰我说：“这种情况严重吗？可以做做腰背肌锻炼。”

我有些担忧地问：“像仰卧起做这些有用吗？”

李医生回答：“增加腰背肌力量，协调性就不容易出现症状。”

我又问：“感觉有时候比较累疼，有时候又没那么严重，去看了医生，开了两天药，不过效果不大，还是没治好。”

李医生建议我：“这样的情况有一个多星期了，买了高药贴，还没到货，想先贴两副药看有没有效果。”

我按照他的建议去买了药贴，但效果并不明显。我又问：“如果没有效果，你吃舒筋活血片和西乐葆。”

李医生信心满满地说：“您这种症状吃这个药肯定有效果的。”

我按照他的建议吃了药，疼痛确实有所缓解。但我在想，这真的是我想要的吗？我是否应该再去找其他医生看看呢？

我又问：“腰背肌锻炼应该是症状缓解后才能做的。”

李医生回答：“是的，您的情况不是腰间盘突出吧？”

我摇了摇头：“不会是跟湿气太重有关吧？”

李医生说：“考虑是腰肌劳损，可能性比较大。”

我有些失望，但也没有办法。我只能按照他的建议，继续吃药，继续等待。

在这个漫长的治疗过程中，我学会了如何面对疾病，如何调整自己的心态。我开始关注自己的身体，注意饮食，加强锻炼。我知道，这只是一个开始，我还有很长的路要走。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？希望大家都能健康快乐地生活。