晚上睡得晚，早上醒得早，怎么办？-遵义市睡眠障碍推荐专家

夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我躺在床上，却怎么也睡不着。我是个夜猫子，晚上总是要熬到一两点才肯上床，可第二天早上，闹钟一响，我就不得不挣扎着起床。这种生活，就像一场没有尽头的折磨。

半个月前，我开始出现早醒的情况。有时候，我十点多就躺下了，可一两点钟就醒了，然后就是漫长的失眠。我试过喝敖东安神补脑液，效果微乎其微。我甚至没有去医院检查，只是自己随便买点药来试试。

那天，我在京东互联网医院上咨询了一位神经内科的医生。医生问了我很多问题，我如实回答。他告诉我，我这是睡眠障碍，大多都是情绪引起的。我问他，我这是啥情况呀？他说，算睡眠障碍。

医生问我有没有压力，我实话实说，我没什么压力，但每晚睡前或者刚睡醒，我都会想明天做啥吃的，一天不💩我也很焦虑。医生听后，说，就是有轻微焦虑是吧？嗯，算吧。

医生建议我换用枣仁安神胶囊试试，并告诉我，睡眠障碍大多都是情绪引起的，所以我要调整情绪才行。我问他，那我该怎么办呢？他说，你可以试试中医肾虚调理，可能会有帮助。

我听了医生的建议，开始尝试中医肾虚调理。我开始按时服用中药，每天晚上都会泡脚，还会做一些轻松的拉伸运动。渐渐地，我发现我的睡眠质量有所改善，早醒的情况也减少了。

现在，我已经可以按时入睡，按时起床了。我知道，这只是一个开始，我还需要继续努力，调整我的生活习惯，保持良好的心态。我想，只要我坚持下去，我的生活一定会越来越好的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？有没有什么好的建议呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想说，生活就像一面镜子，你笑它就笑，你哭它就哭。我们要学会调整自己的心态，积极面对生活中的困难和挑战。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。