180cm高116kg重的便秘问题，如何减肥？-菏泽市肥胖症推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“你好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

我深吸一口气，尽量平静地说：“医生，我身高180cm，体重116公斤，一直便秘，而且最近几年体重一直在增加，我真的很担心自己的健康。”

医生沉默了一会儿，然后说：“多锻炼。”简单的一句话，却让我感到一丝希望。

我苦笑了一下：“医生，我知道要多锻炼，但我真的很难坚持。”

医生看着我，眼神里充满了理解和同情：“少吃油腻食物和甜食，可以吃的。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，要改变自己的饮食习惯。

“哦哦，怎么提高新陈代谢？”我又提出了一个新的问题。

医生微笑着说：“运动。”

我心中涌起一股暖流，仿佛看到了希望的曙光。

“好的，谢谢医生。”我真诚地说。

离开医院的那一刻，我感到自己仿佛重生了一般，充满了力量。

我开始坚持锻炼，改变饮食习惯，虽然过程很艰难，但我从未放弃。

几个月后，我的体重开始下降，便秘也得到了改善。

现在，我站在镜子前，看着自己瘦下来的样子，心中充满了喜悦和感激。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？