26岁男性，勃起不硬，硬度不够，如何调理？-梅州市勃起功能障碍推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣了只小兔子，七上八下的。我26岁，本该是人生中最美好的年纪，可最近，我的生活被一件事情搅得翻天覆地——勃起不硬，硬度不够。

医生是个中年男人，戴着一副眼镜，看起来很和蔼。他问我：“你的情况，其实和很多因素有关，心情差、紧张、陌生的环境、睡眠时间晚、比较劳累、频繁的手淫、性生活过度等等都有明显的关系。”

我点点头，心里却像被针扎了一样。医生接着说：“首先，你要节制性生活，多运动，然后可以尝试参茸鞭丸调理一个月。”

我听着，心里五味杂陈。节制性生活？我可是单身啊，这让我怎么节制？医生似乎看出了我的疑惑，说：“平时需要注意的：一，戒除手淫；二，不久坐憋尿；三，不要过多纵欲，建议一周二次；四，加强营养；五，禁烟酒；六，什么形式的锻炼都可以；七，不看情色图像；八，休息规律。”

我一一记在心里，心里却有些打鼓。医生又问：“有人说推荐达拉非，这个管用吗？”我摇摇头：“就有时候硬不起来，但是进入以后会比较硬。”

医生皱了皱眉：“千万别吃，才26岁，生活调理为主。”

我点点头，心里却有些不甘。医生又告诉我：“饮食除了三餐规律外，可以多吃牛肉、狗肉、鸡蛋、蜂蜜、豆制品，特别是黑豆、黑米、黑芝麻一类的黑色植物，黑色主肾，要保证心情缓缓舒畅，不熬夜，保证充足的睡眠，要坚持体育运动，综合提高身体素质，保持良好的心态，规律的生活。”

我听着，心里有些感动。医生又问我：“大夫我这还有救吗？一般都是一个星期打一次飞机，年前的时候没事，年后工作压力大，有比较疲劳，睡眠少。”

医生微笑着说：“当然，做到上面建议，慢慢就好。”

我听着，心里有些安慰。医生又问我：“枸杞可以吃吗？”我点点头：“当然可以。”

医生又问我：“牡蛎片，这个可以吗？”我摇摇头：“不了解这些。”

医生笑了笑：“没关系，重要的是你要有信心。”

我看着他，心里有些感慨。我想，也许，我真的该好好调理一下自己的生活了。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么调理的呢？