失眠两天了，怎么办？-通州区失眠推荐专家

那两天，我失眠了。不是那种偶尔一两次的失眠，而是连续两天，每晚都只能睡上四五个小时。白天，我像被掏空了一样，提不起精神，可晚上躺在床上，却怎么也睡不着。

我开始慌了，上网一搜，说是肾虚导致遗精失眠多梦，我赶紧买了金匮肾气丸来吃。可吃了两天，失眠的情况并没有好转。

我忍不住给京东互联网医院的王医生发了一条消息：“医生，我突然失眠了，怎么办啊？”

王医生很快回复了：“您好，我是普内科医生，王医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我赶紧把我的情况告诉了他，他问我：“请问您最近有没有生活、工作或者学习压力大呢？”

我摇了摇头：“没有啊。”

王医生又问：“您最近在吃金匮肾气丸，和这个有关系吗？”

我回答：“有啊，我就是因为这个才失眠的。”

王医生说：“好的，那您之前有类似情况出现吗？”

我摇了摇头：“没有。”

王医生说：“金匮肾气丸这个药物是中成药物，没有明确说明会引起失眠。并且中成药物一般情况下，不良反应比较小。”

我又问：“那请问您有易醒、入睡困难、睡眠时间减少、记忆力低下、注意力不集中等症状吗？”

王医生说：“没有啊。”

我又问：“那您睡眠时间最长能持续多久呢？”

王医生说：“7.8个小时。”

我又问：“那您失眠主要表现是什么呢？是入睡困难还是睡眠时间短呢？”

王医生说：“这两天就睡了4.5个小时，晚上。”

我又问：“感觉头脑很清晰。”

王医生说：“好的，那您睡眠质量和情绪变化有关系吗？”

我说：“没有。”

王医生说：“好的，那您目前的状态对白天的生活或者工作有影响吗？会不会在白天感到比较疲乏呢？”

我说：“不会。”

王医生说：“突然失眠咋回事啊？”

我说：“早上醒了感觉不困了。”

王医生说：“好的，那根据您目前提供的信息及症状，目前睡眠质量改变还是考虑不排除和情绪因素有关系的，我给您先给您一些生活建议，您调整看看是否可以改善。”

王医生给了我很多生活上的建议，比如规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的运动，每周至少四次，适当运动即可；布置好舒适的睡眠环境，安静，整洁，干净；太冷或太热的环境会影响入睡；睡前3小时不要进食，不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物；睡前避免观看紧张刺激的电视电影；睡前热水泡脚，微微出汗即可；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。不适随诊。

我听了王医生的建议，开始调整自己的生活，规律作息，适当运动，改善睡眠环境，减少刺激食物的摄入，尽量放松心情。果然，没过多久，我的失眠情况就得到了改善。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！