我是湿热体质，怎么调理？-许昌市湿热体质推荐专家

那是一个闷热的夏日午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同这天气一样沉重。我是一名普通的上班族，但最近身体总是感觉不对劲，头颈出汗，一觉醒来枕头都潮湿，这让我倍感困扰。

医生您好，请评估一下我属于9种体质中哪一种体质？这种体质在平时饮食和作息上有哪些注意事项？

医生耐心地询问了我一系列问题，从日常饮食到生活习惯，每一个问题都让我回想起了自己过去的点点滴滴。

‘您容易疲乏吗？您比别人容易患感冒吗？您说话声音低弱无力吗？’医生的声音温和而关切，让我感到一丝安慰。

‘请您把符合的几项列出来，以便我帮您辨证您的体质。’医生的话让我紧张起来，我小心翼翼地回答了他的问题，‘1-8-13-16-17-19-20-21-24’。

‘您偏向于湿热体质。’医生的话让我心头一紧，湿热体质？我从未听说过这个名词，但我知道，这一定与我现在的症状有关。

‘这个怎么调理呢？’我迫不及待地问道。

‘饮食上注意不要吃油炸、烧烤的食物，桂圆，羊肉等热性食物也不太适合吃。居住地凉爽为宜，还要适当运动。’医生的建议让我感到一丝希望。

‘煲汤的时，可以加薏米，或者茯苓、绿豆。’医生的话让我眼前一亮，原来调理体质也可以这么简单。

离开医院的那一刻，我感到一种前所未有的轻松。我开始按照医生的建议调整饮食，改变生活习惯，每天坚持运动。渐渐地，我的身体状况有了明显的改善，头颈出汗的症状也消失了。

‘幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。’我感慨万分，如果当时没有及时就医，后果不堪设想。

‘大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。’我忍不住想分享我的经历。

‘健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！’我真诚地希望我的经历能给大家带来帮助。