便秘严重，吃什么益生菌好？-东营市便秘推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。便秘，这个困扰了我多年的问题，又一次如影随形。

我打开京东互联网医院，点开了医生咨询的窗口。屏幕那头，医生**医生温和地问候我：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我迫不及待地倾诉了我的烦恼：“医生，我便秘严重，时间很长了，那种吃了比较好？”

医生耐心地回答：“您试试LifeSpace成人益生菌胶囊。鼠李糖乳杆菌、双歧杆菌、唾液乳杆菌等，每日一次，一次一粒。正常调理，缓解便秘，每日一次，一次两粒。最佳的服用时间为饭后，因为有食物中和胃酸等更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用。”

我听了医生的建议，立刻下单了这款益生菌。然而，便秘的问题并没有那么容易解决。我每天按时服用，但效果并不明显。我开始焦虑，担心这个问题会一直困扰我。

我又一次咨询了医生：“医生，便秘顽固且时间很长了，吃哪种比较好？”

医生安慰我：“这种就可以。益生菌有四大功能：1.帮助营养物质的消化吸收；2.产生重要的营养物质；3.抵抗细菌病毒的感染，提升免疫；4.预防和治疗某些疾病，如肠道综合征、呼吸道感染等。市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液片剂、胶囊、粉末剂等。益生菌必须因为冷藏保存，一般保质期的一个月内冷藏温度控制在2～10度左右。最佳的服用时间为饭后，因为有食物中和胃酸等更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用。”

我看着医生发来的信息，心里有些疑惑：“你上面发了三种吗？”

医生回答：“参考。”

我又问：“你说这个吗？”

医生肯定地回答：“对。”

我又问：“那这种呢？”

医生有些无奈：“？？？”，然后说，“这两种都可以。”

我松了一口气：“主要调节肠道菌群平衡提高免疫力。”

医生回答：“对，这两种的效果差不多，基本一样。”

我犹豫了一下，问：“这两种那种比较适合我？”

医生回答：“这个没有具体规定，根据恢复情况了。”

我有些失望，问：“吃多久有效果，我比较严重，有时要吃药才拉得出来？”

医生回答：“这个没有具体规定，根据恢复情况了。”

我有些沮丧，但医生的话让我有些安慰：“两种的效果差不多，基本一样。”

我感谢医生的建议，说：“好的，谢谢。”

我躺在床上，心里想着医生的话，虽然效果不确定，但我还是决定坚持下去。便秘，这个困扰了我多年的问题，我一定要战胜它。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？