我平时爱吃肉，蔬菜少，需要额外补充复合维生素吗？-中山市中度营养不良推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。我是个肉食主义者，蔬菜吃得少，最近总感觉身体不对劲，脸色也黄黄的。我上网一搜，说是肾虚，吓得我赶紧来咨询医生。

医生是个和蔼的中年人，他仔细听了我的描述，然后微笑着说：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和，让我紧张的心情稍微放松了些。

我迫不及待地问：“医生，我需要额外补充复合维生素吗？”医生沉吟了一下，说：“不挑食的人，可以。不过您平时爱吃肉，蔬菜少，建议补点。”

我点点头，又问：“女性是不是建议最好补点维生素B还是A？”医生耐心地解释：“维生素B对女性来说很重要，尤其是维生素B群，可以改善皮肤状况。不过，褪黑素不一定能减少皮肤发黄，您还是要注意饮食均衡。”

我听了医生的建议，心里有了底。他告诉我，维生素B一般是从坚果、蔬菜中容易获得，比如西蓝花、芥菜、卷心菜、香菇、芹菜等等。我听了这些，心里顿时觉得轻松了许多。

在医生的指导下，我开始调整饮食，多吃蔬菜，少吃肉。我还特意去买了复合维生素，按照医生的推荐，每天按时服用。渐渐地，我的脸色好转了，人也感觉精神多了。

这次的经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，记得要及时调整饮食，保持健康哦！