膝盖酸软，可能是运动过量？-成都市膝关节结核性滑膜炎推荐专家

那天晚上，我像往常一样，在小区的广场上跳绳。跳着跳着，突然感觉膝盖一阵酸软，像是被针扎了一样。我停下脚步，揉了揉膝盖，但那种酸软感并没有消失。

第二天，我依然觉得膝盖不舒服，甚至蹲下起身时，还能听到膝盖里传来“咔咔”的响声。我心里开始犯嘀咕，这不会是肾虚吧？毕竟我最近工作压力大，休息也不够。

于是，我决定上网查查。在搜索引擎里输入“治疗肾虚食物不清腰膝酸软应该选用”，跳出了一大堆结果。我点开了一个看起来还不错的网站，上面有个在线咨询的功能，我就试着问了一下。

“您好，我是中医科医生，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的话让我心里稍微安定了一些。

“请问您上述情况有多久了呀？有服用过什么药物吗？”医生的问题让我有些尴尬，毕竟我之前并没有因为这个症状去看过医生。

“前天晚上跳绳之后出现的，没有用药。”我如实回答。

“您这个休息后应该会得到好转的。”医生的话让我有些安心，但那种酸软感还是让我有些担心。

“是运动过量吗？”我忍不住问。

“膝盖平常蹲起就会有响声？”医生的反问让我有些惊讶。

“运动后出现的考虑是运动，而不是肾虚。”医生的话让我松了一口气。

“休息后应该会得到好转。”医生的话让我心里有了底。

“不影响行动，就是感觉酸软。”我补充道。

“您再休息几天，观察一下。”医生的建议让我感到放心。

“好的。”我回答。

“应该就是运动过量的关系。”医生的话让我有些释然。

“好的。”我再次回答。

“建议您：1、注意休息，保持良好情绪，规律作息。2.保持室内空气湿润，清淡饮食易消化。3.多饮水，少食辛辣刺激、油炸的食物。4.忌烟酒。5.避风寒。”医生的建议让我觉得很有道理。

通过这次咨询，我学到了很多。我知道了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么处理的呢？