增肌粉怎么吃？运动前还是后？-岳阳市营养过度推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他的眼神温和，笑容里带着一丝职业的严肃。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音低沉而有力，让我感到一丝安心。

“您好，医生。我最近在健身，想了解一下增肌粉怎么吃。”我迫不及待地开口，眼神里满是期待。

医生微微一笑，回答道：“这个增肌粉是配合运动增加肌肉含量的，您可以在运动前或后半小时服用50g。”

我点了点头，心中暗自记下了这个时间点。接着，我又问：“比如健身该怎么吃？”

医生想了想，回答道：“运动前或半小时吃一次，这样效果会更好。”

我接着问：“那要是不是运动日呢？”

医生摇了摇头：“平时也需要吃，休息的时候，需要吃吗？”

我犹豫了一下，回答道：“休息时候吃就是长肥肉了哦。”

医生笑了笑：“确实，增肌粉主要是为了增加肌肉，休息的时候吃确实容易长胖。”

我又问：“是运动中半小时还要吃吗？”

医生回答道：“可以吃几次的，一天不超过一百克就可以的。”

我心中暗自松了一口气，原来增肌粉的用量也有讲究。

接着，我又问：“可以加肌酸吗？”

医生点了点头：“可以的。”

我心中一喜，又问：“那加起来怎么吃？”

医生回答道：“肌酸可以运动后吃一次，这样效果会更好。”

我心中暗自庆幸，还好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我看着医生，心中充满了感激：“医生，真是太感谢您了。”

医生微笑着摇了摇头：“不用谢，这是我应该做的。”

我心中涌起一股暖流，我知道，这不仅仅是一次简单的咨询，更是一次心灵的慰藉。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我站起身，向医生道别：“医生，再见。”

医生微笑着点了点头：“再见，祝您身体健康。”

我走出咨询室，心中充满了希望和力量。我知道，只要我坚持下去，我一定能够达到我的健身目标。