手术后发胖20斤，如何科学减肥？-南开区肥胖症推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我，一个44岁的中年妇女，正坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。

半年前，我经历了手术，术后体重直线上升，短短半年时间，竟然胖了20斤。身高158的我，体重121斤，这对于我来说，无疑是一个沉重的打击。

我尝试过各种方法减肥，但效果都不理想。听说利拉鲁肽这个针剂可以抑制食欲，我就抱着试试看的心态，在京东互联网医院上咨询了内分泌科的医生。

医生很耐心地给我解答了各种问题，告诉我减肥最科学有效的方法是饮食控制和运动，还可以辅助药物治疗。他详细列举了可以吃的食物，比如脱脂牛奶、煮鸡蛋、粗粮、叶菜、低糖水果、去皮鸡肉、牛肉、清蒸鱼等，同时也告诉我不能吃甜的、油的、辣的，垃圾食品、麻辣烫、烧烤火锅等，每餐要吃6-7成饱，早餐要早吃，晚餐也要早吃，吃完了刷牙，不要再进食。他还建议我每天进行一小时的有氧运动和20-30分钟的抗阻运动。

当我提到自己手术后发胖的情况时，医生安慰我说，不算很胖。但他也告诉我，半年时间胖了20斤，确实需要采取措施。他提到了利拉鲁肽这个针剂，说要去医院开，而且这个针剂每天注射，一周注射一次。

听到这里，我有些犹豫，这个针剂真的有效吗？我需要怎么说服医生给我开这个药呢？医生告诉我，这个针剂是进口处方药，价格很贵，一两千一支，一个月一两千，对于我这个小城市的人来说，确实是一笔不小的开销。

我犹豫了，不知道该不该尝试这个针剂。医生看出了我的犹豫，告诉我，有的人比较管用，有的人不太管用，但这个针剂确实可以抑制食欲，让人不想吃东西。他还告诉我，要去三甲医院才能买到这个针剂，乡镇医院没有。

我决定试试看，毕竟我已经尝试了那么多方法，都没有效果。我去了三甲医院，向医生详细说明了我的情况，希望能够得到他的帮助。医生很认真地听了我的讲述，然后给我开了利拉鲁肽的处方。

我开始注射利拉鲁肽，每天一次，一周一次。刚开始的时候，我确实感觉到了食欲的抑制，但同时也感觉到了身体的不适。我担心这个药会有副作用，但我还是坚持了下来。

一个月后，我明显感觉到了体重有所下降，虽然不是很多，但我看到了希望。我开始更加努力地控制饮食，增加运动量，希望能够更快地瘦下来。

现在，我已经坚持了半年，体重已经下降了10斤。我知道，这只是一个开始，我还有很长的路要走。但我相信，只要我坚持下去，我一定能够达到我的目标。

我想问问大家，有没有和我一样的情况？你们都是怎么减肥的？有没有什么好的建议？希望我们可以一起分享经验，一起努力，一起变得更健康。