搬东西闪了腰，后腰使不上劲，怎么办？-镇江市腰椎间盘突出推荐专家

那天，我正准备搬一箱书回家，突然间，一声巨响，我感觉到腰间一阵剧痛，仿佛有什么东西被撕裂了。我愣在原地，后腰使不上劲，连站都站不稳。

我赶紧拨打了京东互联网医院的电话，接通后，医生询问了我详细的病情。我告诉他，有一次搬东西时闪了腰，之后腰疼得厉害，连弯腰都困难。医生又问了我一些问题，比如有没有腿麻的感觉，我回答说没有，但是弯腰和坐起来时后腰都有感觉。

医生让我上传了在医院做的检查片子，然后告诉我，可以先吃点缓解肌肉酸痛的药，再佩戴腰围保护。我听了医生的建议，立刻在网上购买了药物和腰围。

用药后，疼痛有所缓解，但是我还是不敢大意。医生告诉我，腰围至少要戴三个月，除了睡觉洗澡不戴。我小心翼翼地按照医生的指导，每天按时用药，佩戴腰围。

在这段时间里，我尽量减少体力劳动，避免再次闪腰。我也开始注意饮食，多吃一些对腰间盘有益的食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃等。同时，我还开始做一些简单的腰背拉伸运动，以增强腰背部的力量。

经过一段时间的治疗和调养，我的腰痛症状明显减轻，后腰也恢复了力量。我开始尝试做一些轻度的运动，比如散步、打羽毛球等。医生告诉我，可以继续佩戴腰围，但是不需要像之前那样长时间佩戴。

这次的经历让我深刻体会到，健康真的是无价之宝。我以前总是忽视身体的信号，直到真的出了问题才后悔莫及。现在，我明白了，无论工作再忙，也要注意身体的保养，不能让健康成为奢侈品。

想问问大家，有没有出现过类似的腰痛问题？你们都是怎么治疗的？有没有什么好的建议可以分享？