拖延症的困扰：如何在压力下提高自我管理能力？-济南市拖延症推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。我，一个机械工程师，却因为拖延症，陷入了生活的泥潭。

“你好，医生。”我尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。

“您好。”医生微笑着回应，他的眼神里充满了理解和同情。

“我觉得自己有很严重的拖延症。”我迫不及待地说，“主要是工作上的事情，我总是需要人催，或者拖到最后期限再去完成。”

医生静静地听着，没有打断我。我继续说道：“最近两个月，压力越来越大，家里房子在装修，急需用钱，每个月还有四千房贷，还有老婆小孩，我真的不知道该怎么办。”

医生问：“欧，父母会帮你吗？”我叹了口气：“我妈在餐馆上班，我爸让他从工地回来照看装修，他有脑血栓，每年得花两三万钱检查和吃药。”

医生沉默了一会儿，然后说：“压力确实大，是的，老婆得带娃也没上班，加上出差补贴我每个月才勉强过万。”

我看着他，心里五味杂陈。医生似乎看出了我的心思，继续说：“医生能有啥好办法吗？其实有一堆事情等着我去做，但总是没法坚持做下去，做一会儿就要看下手机或者搞搞其他的。”

医生沉思了一会儿，然后说：“拖延症其实是一种心理问题，我们可以尝试一些方法来改善它。”

接下来的时间里，医生给我介绍了一些提高自我管理能力的方法，比如制定详细的计划、分解任务、设定奖励等。他还建议我尝试冥想，以减轻压力。

我听着医生的讲解，心里渐渐有了希望。我知道，改变不会一蹴而就，但我愿意尝试，为了我的家庭，为了我自己。

故事到这里并没有结束，我还在努力地与拖延症作斗争。但我知道，只要我坚持下去，总有一天，我会战胜它。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果你也有拖延症，不妨试试这些方法，也许能帮到你。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！