我从来没有想过自己会需要心理咨询。直到那天，我在网上搜索“脾虚食积证”，结果却指向了一个完全不同的方向。

我记得那天晚上，我的心情异常低落。睡眠问题已经困扰我好几个月了，浅眠、易惊醒，甚至连续做梦。食欲也变得异常，前一段时间暴饮暴食，最近又什么都不想吃。这些症状让我感到非常焦虑和无助。

在网上搜索时，我偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务。虽然我从未接触过心理咨询，但我决定尝试一下。毕竟，我的精神状态似乎出了点问题。

我与一位医生进行了对话。他问我是否有过心理咨询的经历，我坦诚地告诉他没有。他解释说，心理咨询可以通过面诊或视频进行，但由于信息渠道的限制，电话咨询可能更为合适。我们商量后决定使用电话咨询服务。

在等待医生的电话时，我感到非常紧张和不安。我的心跳加速，手心出汗。我开始担心自己是否真的需要心理咨询，是否会被人看作是“精神病”。但同时，我也知道我需要帮助，否则我的情况可能会变得更糟。

电话铃声响起时，我几乎不敢接听。然而，当我听到医生温和的声音时，我的紧张感开始消散。他问我关于我的睡眠和食欲问题的详细情况，并询问我是否有其他压力或焦虑的来源。我向他倾诉了我的困扰和恐惧，他耐心地听完后，给出了专业的建议和治疗方案。

那次电话咨询对我来说是一个转折点。它让我意识到，寻求帮助并不是一件丢脸的事情，反而是勇敢和明智的选择。从那以后，我开始积极地面对自己的问题，并采取措施改善我的精神状态。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地寻求帮助。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！