我从小就被称作“胖子”，但直到26岁那年，我才真正开始为自己的体型感到困扰。尤其是胸部和腹部的脂肪堆积，像一座座小山丘，压得我喘不过气来。每次穿衣服都像是在挑战自己的耐心，总是找不到合适的尺码。锻炼运动也很难减脂下去，尤其是胸部跟雌化一样，肥胖切乳晕凸出，穿衣很难看。这种自卑感像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法呼吸。

那天，我鼓起勇气，决定向京东互联网医院的医生求助。医生**的名字出现在屏幕上，我的心跳加速，手心冒汗。我们开始了视频咨询，医生**的语气温和而专业，缓解了我的紧张情绪。他详细询问了我的饮食习惯和运动情况，然后建议我尝试欧米伽三系鱼油配合锻炼。

我有些疑惑，鱼油真的能帮助减脂吗？医生**解释说，鱼油富含Omega-3脂肪酸，可以降低血脂，改善心血管健康，并且在一定程度上有助于减少体脂。同时，他也强调了饮食的重要性，建议我多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃脂肪高的食物和面食。

我开始按照医生**的建议进行调整。每天早上，我都会喝一勺鱼油，虽然味道有些奇怪，但我坚持了下来。同时，我也开始控制自己的饮食，减少面食的摄入，增加蔬菜和水果的比例。锻炼也变得更加规律，每周至少三次的有氧运动和力量训练。

几个月后，我惊喜地发现自己的体重开始下降，尤其是胸部和腹部的脂肪堆积明显减少。穿衣服也变得容易多了，不再需要花费大量时间去挑选合适的尺码。更重要的是，我的自信心也逐渐恢复了，整个人看起来都精神焕发。

回想起那段艰难的时光，我深深感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答，让我在迷茫中找到了方向。现在，我已经成为了一个更健康、更自信的人，生活也因此变得更加美好。

如果你也在为自己的体型而苦恼，不妨试试我的方法。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！