我记得那天，天空阴沉沉的，像我的心情一样。失眠已经折磨我好几个月了，尤其是在绝经期后，情况变得更糟。每天晚上，我都会翻来覆去，脑海里充满了各种担忧和焦虑。白天的工作也受到了影响，总是昏昏沉沉的，效率大打折扣。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。走进京东互联网医院的诊室，我的心跳加速，手心冒汗。医生**是一位神经内科医生，面容和蔼，声音温柔，让我感到一丝安慰。

“您好，我是神经内科医生**。请问您有什么不适？”他问道。我深吸一口气，开始讲述我的症状：失眠、情绪波动大、焦虑抑郁、易出汗、手足麻木等等。医生认真听完后，问我是否有服用过任何药物。

我告诉他我曾经尝试过一些安神补脑液，但效果不明显。然后我问他，是否可以同时服用安神补脑液和佐匹克隆。他说可以尝试，佐匹克隆是一种助眠药，比较安全，通过调整后期是可以不吃的。

我问他这个药能长期吃吗？他解释说，佐匹克隆是教科书的推荐，安全有效，但最好还是在医生的指导下使用。一般来说，县级及以上医院都有这个药，只能去医院开，不能在药店购买。

我感到一丝安慰，至少现在有了一个方向。医生还建议我白天多活动，保持心情舒畅，适当运动，晚上保持情绪稳定，不要看让自己情绪波动的影视，睡前不要玩手机。这些都是我以前没有注意到的细节，听起来很有道理。

离开诊室后，我心情轻松了许多。虽然失眠问题还没有完全解决，但至少我知道该怎么做了。回家的路上，我想起了医生的话：健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我决定从现在开始，好好调整自己的生活习惯，希望能早日摆脱失眠的困扰。同时，我也想提醒大家，如果有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是最重要的财富，我们都应该好好珍惜。