我总是对自己的身体状况感到担忧，尤其是当我发现我的指甲开始分层时。这种情况已经持续了一段时间，我开始怀疑自己是否缺乏某种微量元素。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。

在与医生的交流中，我向他描述了我的症状，并询问是否是由于缺乏某种微量元素引起的。医生听完我的描述后，建议我补充钙和维生素C。他解释说，这两种营养素对于指甲的健康非常重要，缺乏它们可能会导致指甲分层等问题。

我告诉医生我一直在服用钙片，但从未特别关注过维生素C的摄入。医生建议我开始补充维生素C，并推荐了21金维他作为一个不错的选择。他还提醒我，虽然21金维他是一个复合维生素，但如果我只想单独补充维生素C，也可以选择其他产品。

在结束咨询后，我开始反思自己的生活习惯。我意识到，除了工作压力大之外，我的饮食也可能存在问题。为了改善我的健康状况，我决定改变我的饮食结构，增加富含钙和维生素C的食物的摄入，并开始定期服用维生素C补充剂。

几个月后，我再次检查了我的指甲，发现它们已经恢复了正常的状态。这个经历让我更加重视自己的健康，并感激京东互联网医院提供的专业建议和帮助。现在，我也会定期进行健康检查，确保自己的身体状况始终保持良好。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试改变自己的生活方式，或者寻求专业的医疗建议。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该时刻关注和保护它。