我从小就有白发，起初只是几根，随着年龄增长，白发越来越多，到现在已经全白了。每次洗头，看到那些白发，总会感到一阵心酸。听说侧柏叶和桑叶洗头可以乌发，于是便在网上购买了这两种中药，打算试一试。

在京东互联网医院上，我找到了医生**，向他咨询了关于侧柏叶和桑叶洗头的配比问题。医生告诉我，每样15-30克就可以了。虽然他也提到这种方法并没有具体的治疗白发的功效，但我还是决定一试。

洗头的那天，我按照医生的建议，准备了侧柏叶和桑叶。将它们煮沸后，过滤掉渣滓，等待水温适中时，开始洗头。洗完后，头发并没有明显的变化，但我仍然抱有一丝希望，毕竟中药的效果需要时间来体现。

接下来的几天，我每天都坚持用侧柏叶和桑叶洗头。虽然白发依旧存在，但我发现自己的头发变得更加柔软和有光泽。医生曾经说过，健康的饮食和生活习惯对头发的营养很重要，于是我开始注意自己的饮食和作息，尽量保持规律和健康。

几个月过去了，我的白发并没有减少，但我却收获了更健康的头发和更好的生活习惯。医生**的建议和鼓励，让我明白了健康的重要性。即使不能改变白发的现状，也可以通过其他方式来改善自己的生活质量。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持和鼓励。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！