我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我知道，我必须去面对那个我一直在逃避的问题——早泄。

我来到了京东互联网医院，心中忐忑不安。医生问我：“正常情况下一般人在5-15分钟。你一次多长时间？”我低下头，轻声说出：“3分钟。”

医生并没有责怪我，而是耐心地解释道：“频繁手淫可以引起一些男科的疾病，如阳痿、早泄、慢性前列腺炎等。”我感到一阵羞愧，但同时也松了一口气，因为我终于找到了问题的根源。

医生建议我避免频繁手淫，避免纵欲，避免劳累熬夜，避免久坐，禁烟禁酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃坚果类，贝壳类，牛羊肉等。多参加有氧运动，如游泳慢跑，增强体质。同时，他还推荐我进行功能锻炼，经常做踮脚尖训练、做缩肛运动、加强体育锻炼等，这些方法可以增强人体的性反应性，增加会阴部肌肉的协调性，同时可以改善身体的血液循环及阴茎局部微循环状况。

我开始按照医生的建议去做，虽然一开始很难坚持，但我知道这是为了自己的健康。同时，我也开始服用复方玄驹胶囊，希望能够帮助我改善早泄的症状。

几个月过去了，我发现自己的情况有所改善。虽然还不能达到理想的状态，但至少我不再那么焦虑和自卑了。我也开始更加关注自己的身体，注意饮食和锻炼，希望能够早日摆脱早泄的困扰。

回想起来，那次的咨询虽然让我感到尴尬和不安，但它也让我意识到健康的重要性。现在，我已经学会了如何正确地对待自己的身体，如何去爱护和呵护它。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要逃避。去寻求专业的帮助，去爱护自己的身体。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！