我还记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手腕上的血压计。数字跳动着，140/90，我的心也跟着跳动起来。高血压？我从未想过这个词会和我有关联。

我立即打开京东互联网医院的APP，选择了在线咨询。很快，医生**医师就接了我的请求。他的声音温和而专业，像一股清泉流入我的心田。

“您好，我是京东医生**医师，非常高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的话语让我感到安心，仿佛我不是一个人在面对这个问题。

我们开始了详细的交流。他解释说，正常的血压范围是90-130/60-85，如果超过140/90就属于高血压。我告诉他我最近的生活状态，包括饮食、运动和休息情况。他建议我继续观察，注意低盐饮食，控制体重，保持良好的休息状态。

我问他是否需要吃药，他说如果我没有任何不适的症状，可以暂时不用吃药。他的话让我松了一口气，但同时也让我更加警惕自己的健康状况。

在接下来的两周里，我每天都测量血压，记录下来。结果显示，我的血压一直在140/90左右徘徊。虽然没有明显的不适症状，但我知道这不是一个好兆头。

我再次联系了医生**医师，询问是否需要服用诺欣妥。他说如果我不想吃药，可以继续观察和调整生活习惯。但他也强调，如果血压持续升高，可能需要药物干预。

我开始反思自己的生活方式，意识到我需要做出一些改变。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会控制自己的饮食，少吃盐分高的食物，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始学习放松技巧，例如深呼吸和冥想，帮助自己缓解压力。

几个月后，我再次测量血压，结果显示已经降至正常范围内。我感到非常欣慰和自豪，因为我成功地控制了自己的血压，避免了药物干预的需要。

这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到，健康问题并不可怕，只要我们积极面对，采取正确的措施，就可以战胜它们。感谢京东互联网医院和医生**医师的帮助和指导，让我在这个过程中不再孤单。