我总是失眠，情绪也很差，医生你能帮我吗？

这是我在京东互联网医院向医生发出的求助信息。半年来，我的生活被失眠和情绪波动所困扰。每当夜幕降临，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住，无法释放。白天的工作效率也因此大打折扣，生活质量急剧下降。

医生**的回复让我感到一丝安慰。他问我这种情况多久了，是否有吃过什么药治疗。我告诉他，失眠是间断性的，偶尔会很严重。至于药物治疗，我尝试过一些安眠药，但效果并不理想。

医生继续询问我的身体状况和近期是否做过相关检查。我坦白告诉他，除了免疫力可能稍微差点外，身体其他方面都还好。至于检查，暂时还没有做过。

接下来，医生详细询问了我的症状，包括腰酸腿软、乏力困倦、胸闷气短、心慌、出汗多、便秘等。我一一回答，感觉医生对我的情况有了更深入的了解。

医生建议我拍一张舌头的照片上传，以便他更好地判断我的体质。虽然我有些犹豫，但还是按照医生的要求做了。医生看了我的舌象后，告诉我需要考虑气虚脾虚，舌苔白腻，体内湿气过重导致失眠。他说稍等给我配药。

在等待医生开具处方的过程中，我问他湿气重是否跟喝酒有关系。医生肯定地回答说有很大关系，并建议我必须戒酒才能改善。这个答案让我有些失望，因为我知道戒酒对我来说并不是一件容易的事情。

当医生告诉我褪黑素效果单一时，我有些沮丧。毕竟我曾经尝试过使用褪黑素来改善睡眠，但效果并不明显。医生安慰我说他会开具更适合我的处方，并且在服药期间如有不适，需要及时线下就诊。

最终，医生开具了处方，并详细说明了服用方法和注意事项。我决定按照医生的建议去做，希望能早日摆脱失眠和情绪波动的困扰。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日找到解决办法，恢复健康的生活状态。