我总是担心自己生病，听不得别人说我坏话，容易流泪，会不会是焦虑症？这是我在京东互联网医院向徐医生提出的问题。从2020年年尾开始，我的生活就像被一团无形的阴影笼罩着，家人对此一无所知。每当我从外面回家，手都会不由自主地抖动，心跳加速，莫名紧张。即使在平静的环境中，我也会突然发呆，忘记正在做的事情。这种状态让我感到非常困扰和无助。

徐医生耐心地听完了我的描述后，开始详细询问我的身体状况和日常生活。原来，我的鼻子也开始频繁流涕，可能是鼻炎引起的。我的人际关系不太好，家庭关系还算可以，但我总是感到心情沉重，心软。睡眠质量也不是很好，入睡不快，中途醒来多次，梦境频繁，早上醒来也不是很精神。白天我不怎么睡觉，但总是觉得精力不足。

徐医生问我是否有心情特别好的时刻，我只能说很少，基本上记不清了。平时我喜欢玩手机，几乎每天都抱着手机度过。徐医生提醒我要控制电子产品的使用时间。我的记忆力也在下降，经常忘记前几天发生的事情。有时候我会过度关心自己的身体状况，担心自己患上什么不良的疾病，甚至会反复检查就医。只是我不敢去医院，只能在网上咨询和调查。

徐医生告诉我，如果排除脑器质性因素和躯体疾病因素的影响，我的症状确实可能是焦虑抑郁的表现。他建议我应尽早到线下心理专科医院就诊，由医生面诊结合心理测量综合评估。如果结果显示中度及以上的焦虑抑郁，需要开始干预，提倡综合治疗（心理+药物+自我认知行为调整）。

我感到一阵恐慌，难道我真的患上了焦虑症？徐医生安慰我说，社会压力和应激事件的增加使得焦虑和抑郁越来越年轻化，但大多数情况下，经过积极干预，效果都很好。他建议我要多沟通，累了就休息一下，想哭就哭出来。同时，他也提醒我要注意自我保护，避免过度关注和担心自己的身体状况。

这次咨询让我意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能帮助到其他人，大家如果有类似的情况，也要及时寻求专业的帮助。