我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我最近开始服用奥利司他减肥，结果出现了一些不适症状，令我忐忑不安。

我决定去京东互联网医院咨询一位营养科医生。通过视频连线，我见到了这位医生，她的笑容温暖而专业，立即让我感到安心。我们开始了深入的交流。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”她开口道，声音如同春天的细雨，滋润着我的心田。

我向她描述了自己的症状，包括胃肠道不适、头痛、疲劳等。她认真倾听，随后详细解释了奥利司他可能引起的副作用和禁忌症。她的专业知识和耐心让我感到非常放心。

“奥利司他不良反应如下：大便次数增多、软便、稀便、脂肪便、腹痛、恶心、呕吐及油性呃逆等；较少见的有上呼吸道和下呼吸道感染、头痛、疲劳、焦虑、泌尿系感染、月经失调等；偶有过敏反应、皮肤瘙痒、皮疹、荨麻疹、血管神经性水肿；可引起脂溶性维生素的血浆浓度下降（尤其是维生素E），宜适当补充维生素。”她一一列举，语气平稳而坚定。

我听得心惊肉跳，原来奥利司他可能会带来这么多副作用。医生继续说：“您目前身高体重是多少呢？帮您算一下体重指数。”我告诉她我的身高和体重，她计算后说：“您的体重指数在正常范围内，但是减肥药物并非万能的解决方案。我们需要从饮食和运动两个方面入手，才能达到健康减肥的目的。”

她给了我一些建议，包括减少高能量食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，调整进餐顺序等等。同时，她也推荐我每周进行5到7天的中等强度有氧运动，每天30到50分钟左右。这些都听起来很合理，我决定认真执行。

在结束咨询前，医生再次强调了奥利司他的禁忌症：“18岁以下儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用；对奥利司他或药物制剂中任何一种成份过敏的患者禁用；慢性吸收不良综合征、胆汁郁积症患者禁用；器质性肥胖患者（如甲状腺机能减退）禁用；器官移植者以及服用环孢霉素患者禁用。奥利司他会干扰抗移植排斥反应的药物；未超重者（体重指数24以下）禁用。”

我感激地向医生道谢，心中充满了感激和希望。从那天起，我开始认真执行医生的建议，逐渐恢复了健康的生活方式。现在回想起来，那次咨询不仅让我了解了奥利司他的副作用和禁忌症，更重要的是，它教会了我如何正确地减肥和保持健康的生活习惯。

如果你也在使用奥利司他或有类似的问题，希望我的经历能对你有所帮助。记住，健康是最重要的财富，我们应该珍惜并好好照顾它。