我从小就被教育要做一个好孩子，听父母的话，认真学习，长大后找一份稳定的工作。可谁能想到，我却在青春期的某一天，偷偷摸摸地开始了手淫的习惯？

起初，我并没有意识到这会有什么问题。毕竟，身边的朋友们也都有类似的经历。我们甚至会在一起讨论，分享各自的经验和技巧。然而，随着时间的推移，我的手淫频率越来越高，甚至到了每天都要进行几次的地步。

我开始感到身体不适，精神状态也变得越来越差。每当我想起自己的行为，内心就充满了羞愧和自责。于是我决定寻求专业的帮助，来解决这个困扰我已久的问题。

在京东互联网医院，我找到了一个非常耐心和专业的医生。他首先问我从几岁开始有手淫的习惯，以及每周的频率是多少。我告诉他我从半年前开始，几乎每天都要进行几次手淫。医生听完后，语气温和地告诉我：“你减少手淫的次数就好了。”

我有些惊讶，没想到解决方法竟然这么简单。医生解释说，长期频繁的手淫可能会导致肾虚和遗精等问题，但只要控制好频率，就可以避免这些问题的发生。他还建议我每5到7天手淫一次，这样既可以满足生理需求，又不会对身体造成太大的负担。

我深深地感激医生的建议和帮助。从那以后，我开始逐渐减少手淫的次数，并且注意保持良好的生活习惯。虽然有时候还是会有冲动，但我已经学会了如何控制自己，不再让手淫成为我生活的主导。

现在回想起来，我意识到健康问题并不是小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时寻求专业的帮助。京东互联网医院就是一个非常方便和有效的选择，特别是对于那些不方便去实体医院的人来说。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要珍惜自己的健康。