我总是熬夜到凌晨12点才睡，第二天早上起床时，头昏脑涨，整个人像被抽干了精力。这种状态持续了好几个月，直到我实在受不了了，才决定去京东互联网医院寻求帮助。

我记得那天下午，我坐在电脑前，打开了京东互联网医院的网站。页面上有一个“在线咨询”的按钮，我点了进去，填写了一些基本信息后，等待医生的回应。没过多久，我的屏幕上弹出了一个对话框，显示着“医生**已接入”。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生**的声音温和而专业，听起来很可靠。我向他描述了我的症状，包括每天都要熬到12点才能入睡，白天精力不足等等。医生**听完后，问我是否有尝试过一些改善睡眠的方法，我说我曾经试过喝牛奶、听轻音乐等，但效果不明显。

医生**告诉我，我的情况可能与中医所说的“肾虚”有关。他建议我可以尝试一些中医调理方法，例如服用一些补肾的中药，或者进行针灸治疗。我问他是否有其他的建议，他说可以试试褪黑素补充剂，这是一种大脑产生的激素，可以帮助调节睡眠节律。

我对褪黑素有些疑虑，问医生**是否有副作用。他解释说，褪黑素的长期效果仍不明确，但短期使用是相对安全的。同时，他也提醒我，保健品不能代替药品，需要在医生的指导下使用。

除了褪黑素，医生**还给了我一些建议，包括养成良好的生活习惯、建立科学的睡眠卫生习惯、创造良好的睡眠环境、保持乐观、知足的良好心态等等。他说，这些方法可能需要一些时间才能见效，但如果我能坚持下去，应该会有所改善。

我感谢医生**的建议，并决定尝试一下。接下来的几周里，我按照他的建议，调整了自己的生活习惯，开始服用褪黑素补充剂。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所提高，白天的精力也变得更充沛了。

回想起来，那次在线咨询真的是改变了我的生活。它让我意识到，健康问题不应该被忽视，及时寻求专业的帮助是非常重要的。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询。