我从小就热爱篮球,几乎每周都会和朋友们约在球场上一展身手。然而,最近几个月来,每当我在球场上跳跃或奔跑时,总会出现一种奇怪的感觉:心跳加速,眼睛发黑,手按心口,嗓子难受。这种情况让我非常恐慌,尤其是当我意识到这并不是因为我体力不支或过度劳累引起的。
我记得有一次,我们正在进行一场激烈的比赛,我突然感到心脏像要从胸膛里跳出来一样,手脚开始发麻,视线也变得模糊。我强忍着不适,试图继续比赛,但最终还是被迫退场。回到家后,我立即上网搜索相关症状,结果显示可能是肾虚引起的。虽然我不确定这是否正确,但我决定去医院做进一步检查。
在等待就医的过程中,我开始反思自己的生活方式。平时我总是忙于工作和社交,很少有时间关注自己的健康。加上最近压力大,经常熬夜,饮食也不规律,可能这些都对我的身体产生了负面影响。想到这里,我不禁感到一阵后悔和焦虑。
终于,我的号码被叫到,我走进了医生的办公室。医生听完我的描述后,问了我一些问题,包括血糖和甘油三酯胆固醇是否正常,以及最近是否有焦虑或熬夜等情况。我如实回答了所有问题,并告诉医生我平时活动量不大,突然加量活动可能是导致症状的原因之一。医生建议我在活动之前吃点东西,并观察一下是否能缓解症状。
离开医院后,我开始认真调整自己的生活习惯。每天早上,我会吃一份营养丰富的早餐,避免空腹运动;晚上则尽量早点休息,保证充足的睡眠。同时,我也开始学习一些放松技巧,如深呼吸和冥想,以帮助自己减轻压力和焦虑。
几个月过去了,我再也没有出现过那种可怕的症状。虽然我仍然热爱篮球,但我也明白了健康才是最重要的。现在,每当我在球场上奔跑时,我不再感到恐慌,而是充满了自信和活力。想问问大家有没有出现过类似的情况呢?如果有,希望你们也能像我一样,及时调整生活方式,关注自己的健康。
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生命守护者联盟
何良志
主任医师
中医内科
中国中医科学院西苑医院
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科