我总是觉得喉咙里有东西，像一团棉花一样，怎么也咳不出来。每次喝点饮料，尤其是带糖的，就更糟糕了。痰多得我都快喘不过气来。这种感觉就像被一只无形的手掐住了喉咙，无法呼吸。

我记得那天我去看医生，医生问我这个情况持续多久了。我说大概一个月左右。医生又问我痰是什么颜色的，容易咳出吗？我说就是正常的痰，颜色也没什么特别，咳出来倒是还算容易。医生听完后，问我最近鼻炎有没有发作，鼻塞这种情况有没有。我说有，鼻涕也很多。医生说可能是鼻涕倒吸所致的痰多。

我问医生能不能开具检验单，医生说可以，但也提醒我说打喷嚏一天就几个，可能不是过敏引起的。医生还问我有没有抽烟或者接触二手烟，我说不抽烟，但有时候会接触到二手烟。医生说这也可能是引起痰多的原因之一。

我告诉医生前几天买的阿莫西林和999，医生问我有没有效果。我说有效果，但现在不是很多了，还是喝点饮料或带糖的就喉咙就要有痰难受。医生说这可能是因为过甜、过酸、过凉的东西会影响脾胃的功能，脾胃功能不好，不能运化水湿，痰湿停聚，就会出现嘴里和喉咙里面多痰的情况。

我问医生怎么办，医生说最近先暂时避免比较甜的东西，饮食要清淡，少油少盐，少冰少糖，进食速度和食量也要节制。适当多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，如海带、冬瓜、白萝卜、扁豆、洋葱、薏苡仁、红小豆、紫菜、白果等。平时多参加体育锻炼，这样才能调动自身的正气，把“体内的垃圾”清除掉。如果痰液浓稠不易咳出，可以使用一些化痰药比如桉柠蒎胶囊或者蛇胆川贝液。

我听完医生的建议，心中一阵轻松。原来我的问题并不是什么大病，只是因为生活习惯不太好。从那以后，我开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免过甜、过酸、过凉的食物和饮料，多吃一些健脾利湿、化痰祛湿的食物，多参加体育锻炼。慢慢地，我的痰多问题得到了改善，喉咙也舒服多了。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！