我还记得那个月经期间的夜晚，失眠的折磨让我几乎崩溃。每次闭上眼睛，脑海里就像放电影一样，各种担忧和焦虑不断涌现。作为一个工作狂，压力和疲劳已经成为我生活的一部分，但这次不同，月经的到来似乎加剧了我的失眠问题。

在网上搜索解决方案时，我偶然发现了褪黑素这种神奇的东西。据说它可以帮助调节睡眠，缓解时差问题和夜班后的疲劳。然而，作为一个谨慎的人，我不敢轻易尝试，担心它会对我的月经周期产生不良影响。

于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求专业意见。通过视频咨询，我遇到了医生**，他耐心地听完了我的问题，并给出了明确的答复：“这个月经期间可以使用。”

医生**解释说，褪黑素是一种大脑产生的激素，患者可以购买褪黑素补充剂。它不仅可以用来治疗时差问题和夜班后的睡眠不足，还可以帮助改善失眠症状。虽然褪黑素的长期效果仍不明确，但在适量服用的情况下，它是相对安全的。

我按照医生**的建议，开始每晚服用一到两片褪黑素片。起初，我还有些担心，怕它会影响我的月经周期或产生其他副作用。但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。每天早上醒来时，我感觉更加清新和精力充沛。

在与医生**的交流中，我也了解到了一些关于褪黑素的注意事项。比如，不能过量服用，否则可能会引起头痛、恶心等不适症状。同时，褪黑素片的服用剂量也需要根据不同品牌产品中的含量来调整。医生**建议我在说明书上查找具体的用法和用量，并在有任何不适时立即停止服用。

我很感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和温暖的态度让我在面对健康问题时不再感到孤单和无助。现在，我已经习惯了每晚服用褪黑素片，我的睡眠质量得到了极大的改善。虽然我知道这并不是万能的解决方案，但至少在我最需要的时候，它给了我安心和支持。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，是否也尝试过使用褪黑素？我真的很想听听你们的经验和看法。