腰疼怎么办？中医和锻炼的妙招！

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医学奇迹见证者

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我记得那天，腰疼得像被千万根针扎一样，连站起来都成了一种挑战。每次弯腰或久坐，疼痛就像潮水般涌来，无法遏制。这种感觉就像被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生。他看起来很年轻，但眼神中透露着专业和关切。我们开始了对话。

“你好，腰总是酸疼酸疼的。”我向医生描述了我的症状，语气中充满了焦虑和无助。医生安慰我说：“从中医讲，腰酸不适有肾虚的表现，但临床上很多与腰部肌肉劳损有关系。”

我拿出之前拍的DR片子，医生仔细查看后告诉我：“看着问题不大。”他问我白天和夜间疼痛的情况，并询问了我的工作性质和日常活动。我向他描述了自己一年前摔过一次腰，虽然当时贴了膏药就不疼了，但现在站久或坐久就会感到腰酸疼酸疼的。

医生听完后，告诉我这可能是肌肉劳损的症状，也叫肌筋膜炎。他建议我用小茴香、细辛、桂枝、红花和地龙炒热后包起来热敷，并反复使用。同时，他也强调了锻炼的重要性，尤其是针对腰椎的锻炼。

我问医生是否需要吃六味地黄丸来补肾气，他说可以吃，但还是要通过锻炼才能解决根本问题。他推荐我在网络上搜索腰椎锻炼操，每日坚持做10分钟即可。

离开京东互联网医院后，我开始按照医生的建议进行热敷和锻炼。虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我的腰疼逐渐减轻了。现在，我已经可以正常工作和生活了，腰疼不再是我的困扰。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

腰疼的中医调理与锻炼指南常见症状腰疼可能是由多种原因引起的，包括肾虚、肌肉劳损等。常见症状有腰部酸疼、久坐或久站后加重等。易感人群包括长期久坐或弯腰工作的人群、曾经有过腰部受伤的人群等。推荐科室中医科、康复科、骨科等相关科室都可以就诊。调理要点 1. 使用小茴香、细辛、桂枝、红花、地龙等中药材进行热敷，缓解肌肉劳损引起的疼痛。 2. 适量进行锻炼，避免力量锻炼，选择适合自己的腰椎锻炼操，每日坚持10分钟以上。 3. 如果有肾虚的表现，可以考虑服用六味地黄丸等中药调理肾气。 4. 注意日常生活中的姿势，避免长时间弯腰或久坐，定期休息和活动腰部。 5. 在医生的指导下，根据具体情况选择合适的治疗方法和药物，避免自行用药或治疗。

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文章性生活时间短，如何改善？

我一直以为自己是正常的，直到那一天，我和女友的性生活时间变得异常短暂。每次都是一两分钟就结束了，甚至连插入的时间都算不上。这种情况让我感到非常尴尬和沮丧，仿佛我失去了作为一个男人的基本能力。我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他问我是否有久坐、熬夜、手淫或酗酒的习惯。我承认有手淫的习惯，医生告诉我必须戒掉。他的话让我感到有些无助，但我知道这是我必须面对的现实。医生建议我吃必利劲，并且要去医院开处方。然而，当我告诉他我每晚可以五六次性生活，只是第一次时间太短时，他说我不需要吃必利劲了，改为吃六味地黄丸就好了。他的解释是，第一次时间短是正常的，尤其是当你很刺激时，控制时间会变得困难。后面的次数通常会更长，因为你已经适应了刺激。我开始按照医生的建议进行调理。每天晚上，我都会吃一颗六味地黄丸，并且尽量避免手淫。虽然一开始我还是会有焦虑和沮丧的情绪，但随着时间的推移，我发现自己的情况有所改善。第一次的时间虽然仍然不长，但至少我不再那么紧张和自责了。我想问问大家有没有出现过这样的情况？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

病友互助家园

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文章右大腿根部和阴囊连接处隐痛，像扯着筋到后脚跟

我从来没有想过，一个月前开始的隐隐作痛，会让我陷入如此深的焦虑之中。起初，我只是觉得右大腿根部和阴囊连接的地方有些不舒服，像是被扯着一根筋，直到后脚跟。这种感觉很奇怪，但我并没有太在意，毕竟我是一个经常熬夜、久坐的人，偶尔的不适也许只是工作压力和生活习惯的结果。然而，随着时间的推移，这种不适感并没有消失，反而越来越明显。每当我走路或站立一段时间后，疼痛就会加剧，仿佛有一只无形的手在扯着我的筋骨。即使在休息时，疼痛也会时不时地出现，让我无法安心入睡。我的心情开始变得烦躁和焦虑，担心这可能是某种严重的疾病的征兆。在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙和疫情的影响，我选择了在线咨询，找到了京东互联网医院的骨科医生。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状，并回答了他的一系列问题。医生非常耐心和专业，给我提供了很多有用的信息和建议。医生首先排除了我可能受伤的可能性，因为我并没有经历过任何明显的外伤。然后，他问我是否有受凉或过度劳累的情况，我承认自己经常熬夜和久坐，住宿环境也比较潮湿。医生认为这些因素可能是导致我疼痛的原因之一。接下来，他询问了我的腰部是否疼痛，但我表示没有。医生还注意到我右侧睾丸位置比左侧低，这可能与我的疼痛有关，但他并没有直接将其归因于此。在整个咨询过程中，医生始终保持着专业和同情心。他详细解释了可能的诊断方向，包括腰椎问题和受潮、受凉引起的肌肉疼痛，并建议我进行热敷以缓解症状。同时，他也开具了处方，提供了一些针对疼痛的药物治疗方案。整个过程非常顺利和高效，我感到非常满意和安心。现在，我正在按照医生的建议进行治疗，并且已经开始注意改善自己的生活习惯。虽然我仍然有些担忧和不适，但我知道我已经迈出了正确的第一步。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，别让小问题变成大毛病。

医疗故事汇

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文章口舌生疮喝什么祛火茶好？

我从来没有想过，一个小小的口舌生疮会让我如此焦虑。每天早上醒来，第一件事就是检查嘴里的伤口，希望它们能神奇地消失。可惜，现实总是残酷的，我的口腔内依旧布满了红肿的疮口，疼痛难忍。我开始四处寻找解决办法，试过各种药膏和漱口水，但效果都微乎其微。直到有一天，我在网上看到有人推荐喝祛火茶来缓解口舌生疮的症状。我心想，既然传统中医认为口舌生疮是因为体内有火，喝祛火茶应该能起到一定的作用吧？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。在京东互联网医院的平台上，我很快就找到了一个在线的中医专家。他的名字叫做**，看起来很有经验。我向他描述了我的症状，并询问是否可以喝祛火茶来缓解。他听完后，先是问了我一些关于身体状况的问题，包括是否有胃不太好、易出汗等情况。然后，他告诉我，虽然祛火茶可以帮助清热解毒，但如果我有慢性胃炎或胃溃疡等问题，可能需要谨慎使用。我心中一紧，赶紧告诉他我确实有胃溃疡的病史。医生**很耐心地解释说，虽然如此，但我仍然可以喝祛火茶，只是最好在饭后半小时再喝，以减少对胃的刺激。他还推荐了一种特定的祛火茶配方，里面包含了多种中草药，既能清热解毒，又能保护胃黏膜。我按照医生**的建议，开始每天喝这种祛火茶。果然，几天后，我的口舌生疮开始逐渐消退，疼痛也减轻了很多。同时，我也注意到自己的胃部并没有出现不适的症状，反而感觉比以前更舒服了。这次经历让我深刻地认识到，面对健康问题，不能只凭自己的经验和网络上的信息来处理。专业的医生和科学的方法才是最可靠的。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你们的经验和心得。让我们一起关注健康，珍爱生命。

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文章口臭、睡觉流口水怎么办？

我从来没有想过，自己会因为口臭和睡觉流口水而感到如此的困扰和尴尬。每次和朋友聚会，总是担心自己的口气会让他们退避三舍；每次和同事开会，总是害怕自己不经意间流下的口水会被他们发现。这种日复一日的压力，已经让我开始怀疑自己的生活质量。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我注册了账号，开始了我的在线问诊之旅。我记得那天早上，我坐在电脑前，紧张地等待着医生的回复。终于，我的屏幕上出现了一位中医科医生的头像，名字叫做**。他问我症状出现多久了，是否有其他不适。我一一回答，心中充满了期待和不安。医生很细心地询问了我的饮食习惯、生活作息等方面的情况，并要求我上传舌头的照片。虽然我一开始有些犹豫，但还是按照他的要求做了。医生看了我的舌苔后，告诉我可能是脾胃湿热引起的口臭和流口水，需要中药调理。我有些惊讶，没想到自己的问题居然可以通过中医来解决。医生给我开了一个小中药方，并详细地解释了用药方法和注意事项。我按照他的指示，开始了我的中药治疗之旅。在接下来的几周里，我每天都按时服用中药，并注意了饮食和生活习惯的调整。慢慢地，我发现自己的口臭和流口水问题有所改善。最重要的是，我不再感到那么焦虑和自卑了。我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，真的建议你们去京东互联网医院咨询一下。他们的医生非常专业和耐心，能够给你最合适的治疗方案。同时，线上问诊也非常方便，不用排队等候，随时随地都可以进行咨询。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

健康解码专家

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文章坐久了腰疼，右半身也痛，医生说是筋膜炎，如何治疗？

我从小就被告知，身体是革命的本钱。可谁能想到，二十三岁的我，为了考研，整日坐在书桌前，竟然落下了腰疼的毛病？那时的我，为了梦想，甘愿牺牲一切。每天早上六点起床，晚上十一点才休息，中间除了吃饭和上厕所，几乎没有离开过座位。久而久之，腰部开始隐隐作痛，尤其是在长时间坐着后站起来时，疼痛感会加剧。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适，休息一下就会好转。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我记得有一次，和朋友出去玩，走了一会儿就开始腰疼，最后只能打车回家。还有一次，去超市购物，结果因为腰疼，连东西都没法拿，最后还是朋友帮我完成了购物。这些经历让我深刻地体会到，健康才是最重要的财富。在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我注册了账号，并与一位医生进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，最后诊断为筋膜炎，并开具了相应的处方药。同时，医生也给了我一些生活建议，例如每隔一小时就要站起来活动五到十分钟，避免长时间保持同一姿势。我按照医生的建议进行了治疗和调整，果然，疼痛感逐渐减轻。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期进行体育锻炼，保持正确的坐姿和站姿。虽然偶尔还会有轻微的不适，但总的来说，我的腰部已经恢复了健康。回想起那段艰难的时光，我深深地感激京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何正确地照顾自己的身体。现在，我也想分享我的经历，希望能够帮助更多的人重视健康，远离疾病的困扰。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。他们的服务真的很棒！

医疗新知速递

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陈念

主任医师

感染内科

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江苏省人民医院

慢性肝炎(5例) 胆汁性肝硬化(2例)

专业擅长：感染性疾病，尤其是病毒性肝炎、肝衰竭、重型肝炎、自免肝等疑难肝病，中枢神经感染，发热待查，黄疸待查及肠道传染病的诊治

好评率：100% 接诊量：1540

董莉

主任医师

感染内科

三甲

江苏省人民医院

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专业擅长：感染性疾病，尤其是病毒性肝炎、发热待查、黄疸待查及肠道传染病的诊治

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宋斌

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感染内科

三甲

武汉科技大学附属天佑医院

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专业擅长：肺炎，肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞，流涕，扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病（肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染）的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防；擅长新冠及后续康复治疗指导；擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症：咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热，鼻塞，流涕，扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治；擅长诊治支气管炎，肺炎等引起的咳嗽，咳痰，喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病，以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。

好评率：100% 接诊量：1607

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