我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。最近，我总是感到疲惫不堪，精神状态也很差。听说维生素B族可以改善这种情况，我便开始每天服用一片。

然而，随着时间的推移，我的疑虑也越来越大。维生素B族真的可以长期服用吗？我开始在网上搜索相关信息，但结果却让人困惑不已。有的说可以，有的说不行，真假难辨。

我决定去京东互联网医院咨询一位医生。通过视频通话，我向医生描述了我的症状和担忧。医生很耐心地听完了我的问题，然后告诉我：“维生素B族是水溶性的，人体无法储存过多的维生素B族。长期服用可能会导致体内维生素B族过剩，引发其他健康问题。”

我感到一阵恐慌。难道我已经对自己的健康造成了伤害？医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“如果你想补充维生素B族，可以选择食物来源，例如全谷类、豆类、肉类等。这些食物中含有丰富的维生素B族，而且不会有过量摄入的风险。”

我深深地吸了一口气，心中的石头终于落了地。医生还建议我每天吃一片康恩贝的维生素B族片，作为辅助补充。并且告诉我，服用时最好在餐后，以便更好地吸收。

从那以后，我开始更加注重自己的饮食习惯，尽量多吃富含维生素B族的食物。同时，也按照医生的建议，每天在餐后服用一片康恩贝的维生素B族片。现在，我感觉自己的精神状态和体力都有了明显的改善。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题不能轻视。我们需要及时寻求专业的医疗建议，而不是盲目地依赖网络上的信息。感谢京东互联网医院的医生，帮助我走出了困惑和恐慌，重新找回了健康和自信。