我坐在电脑前，手指在键盘上轻敲，心中充满了忐忑。五六年的手淫习惯，像一座大山压在我心头。之前我曾经在京东互联网医院咨询过医生，开了药，但效果并不理想。断断续续一个月才吃完，期间自己又想撸了。现在，我再次来到这里，希望能找到解决问题的方法。

医生很快回复了我：“手淫不是疾病，你一定要知道这点。”我点头表示理解，但内心深处仍然充满了疑惑和不安。医生继续说：“你仔细看我写的科普文章，会对你有所帮助。”

我认真阅读了医生的文章，逐渐明白了手淫并不是什么大问题。然而，我的心中仍然有一个声音在说：“我做错了什么？”

我决定再次向医生请教：“我现在应该怎么办？”医生回答道：“就这样啊，你又没症状。”我感到一丝失望，但也明白了医生的意思。手淫本身并不会导致肾虚或其他健康问题，关键在于适度和自我控制。

我开始反思自己的行为，意识到我需要改变一些不良习惯。同时，我也开始关注自己的身体健康，注意饮食和锻炼。黑枸杞和红枸杞哪个更好？医生告诉我，黑枸杞更适合我这种情况。

通过这次咨询，我不仅找到了解决问题的方法，也学到了很多关于健康的知识。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。希望我的经历能帮助到其他有类似困扰的人们。想问问大家有没有出现这样的情况啊？