我总是觉得自己精力不济，尤其是在工作压力大的时候。每天早上起床都像是在爬山，浑身乏力。这种状态持续了很久，我开始担心自己的健康问题。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我联系了宁医生，向他描述了我的症状。宁医生很专业，首先要求我拍一张舌头的照片给他看。虽然我觉得这有点奇怪，但还是照做了。宁医生看了照片后告诉我，我是脾肾阳虚伴有湿热，需要温阳健脾，清热去湿。

我问宁医生是否可以通过喝茶或吃枸杞来调理。他说这可能有一点效果，但不是很明显。然后，他推荐了四妙丸、归脾丸和右归丸这三种药物，并告诉我可以在药店或京东上购买到这些药物。

我也问了宁医生关于枸杞泡水的方法。他说用滚烫的开水泡枸杞是最好的。我很高兴能得到这样的建议，因为我平时不太喜欢喝白开水，泡点枸杞可以让水有一点味道。

在咨询结束时，我还问了宁医生关于养肝的方法。他推荐了五味子、枸杞和黄芪这三种茶叶，称它们都有养肝的效果。我很感激宁医生的建议，决定在日常生活中多喝这些茶叶来调养身体。

通过这次咨询，我不仅了解了自己的健康问题，也学到了如何正确地补肾和养肝。宁医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。现在，我已经开始按照他的建议进行调理，希望能早日恢复健康。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下。毕竟，健康没有小事，及时就医是非常重要的。